مشروب مثالي لوجبة السحور يحرق الدهون ويحميك من العطش

فوائد عديدة لتناول وجبة السحور فى رمضان فهي تمنحك القدرة على مواصلة الصيام والشبع لفترة أطول وعدم الشعور بالإجهاد مع طول فترة الصيام؛ خاصة مع صيام رمضان هذا العام والذي يواكب طقس شديد الحرارة، ولكن هل أنت ممن يرغبون فى فقدان المزيد من الوزن خلال رمضان أو على الأقل ضبط وزنهم، إليك مشروب مثالي لوجبة سحور صحية تمنحك الشبع وفي الوقت نفسه تساعد على حرق أسرع للدهون ومنحك الشعور بالترطيب الكافي طوال فترة الصيام تقدمها خبيرة التغذية إلهام فتحي.

اقرئي أيضًا : ابدئي إفطارك بكوب من هذا المشروب لسد الشهية وحرق الدهون 

مكونات المشروب:
شرائح برتقالة
ثمرة موز
3 شرائح من الأناناس
شريحتان من الكيوي
كوب من الزبادي القليل الدسم

التحضير:
في الخلاط الكهربائي قومي بإضافة كل المكونات وسحقها جيداً لتتجانس ومن ثم صبها وتناول المشروب كوجبة سحور أساسة طوال شهر رمضان.

اقرئي أيضًا : مشروب الهندباء لإنقاص الوزن سريعاً في رمضان  

وتعد ضمن المكونات الرئيسية لهذا المشروب الأناناس والكيوي، فكلاهما فاكهتان أساسيتان لحرق أفضل للدهون فى رمضان، أما البرتقال فيعد غنياً بفيتامين سي وقدر أكبر من الألياف التي تعطيك الشعور بالشبع، كما أنه غني بالماء الذي يساعد على محاربة الشعور بالعطش.

أما الزبادي فهو يمنحك الترطيب والشبع لفترة أطول.

وفقاً لآخر الدراسات فإن الموز هو من أهم ما قد يفقدك وزنك، وليس كما هو مشاع من قبل.

فمزيج الموز والبرتقال محطم قوي للشحوم خصوصاً منطقة البطن إذا أخذناه كوجبة إفطار أو سحور.

اقرئي أيضًا : مشروبات وزيوت طبيعية لإذابة الدهون 

الموز والبرتقال يساهمان في:
إبعاد الاكتئاب
رفع هرمون السعادة
إعطاء طاقة ونشاط
تسريع عملية الحرق.