ابدئي إفطارك بكوب من هذا المشروب لسد الشهية وحرق الدهون

مع مرور بعض الأيام في رمضان بدأت عزيمتك تضعف أمام مغريات وحلويات رمضان، وتخشين من بدء زيادة وزنك وفقدان قوامك المثالي الذي وصلت إليه بعد معاناة لفترة طويلة، إليك مشروباً لن يستغرق منك سوى بضع دقائق لتحضيره في مطبخك بمكونات طبيعية من مطبخك جربيه بنفسك ولا تتنازلي عن تناوله يومياً في رمضان بل وبدء إفطارك به فهو يساعد على تقليل شهيتك لتناول الطعام بصورة أكبر يقدمه استشاري التغذية العلاجية بهاء ناجي.

اقرئي أيضًا : مشروبات تقضي على الدهون في رمضان  

مكونات المشروب:

ملعقة بذر كتان مطحون
ملعقة شوفان مطحون
ملعقة عين جمل مفروم
رشة قرفة
كوب لبن خالي الدسم
نصف ملعقة سكر دايت
كوب ماء

اقرئي أيضًا : مشروب الهندباء لإنقاص الوزن سريعاً في رمضان  

طريقة التحضير:

في وعاء به كوب ماء على النار قومي بغلي بذر الكتان والقرفة والشوفان لمدة 5 دقائق، ثم قومي بتصفيتها وتركها جانباً.

في وعاء آخر به كوب لبن قومي بإضافة عين الجمل المفروم وغليه لدقيقتين، ثم إضافة المكونات السابقة وتقليبها على النار لمدة 5 دقائق وتناوله قبل البدء في تناول طعام الإفطار سيساعدك هذا المشروب على سد الشهية وحرق أفضل للدهون.

ويمكنك تناول كوب آخر من هذا المشروب قبل السحور أيضاً، وستدهشك نتيجته.

شاهدي أيضًا :