تعاني من سلس البول .. هل هناك حل وكيف يمكن تفاديه؟

تعاني نسبة كبيرة من السيدات من مرض السلس البولي في أعمار مختلفة، وقد ينتج هذا المرض نتيجة الإصابة بمرض المثانة النشطة الذى يتسبب في زيادة مرات التبول وكثرة الذهاب إلى الحمام، وللتأكد هناك بعض الأسئلة التي تجيب عنها المريضة لتحديد حدة المرض وتأثيره السلبي عليها مثل كم مرة تشعر بالرغبة الملحة والمفاجأة للتبول؟

لفت شريف مراد استشاري المسالك البولية إلى أنه يمكن إجراء اختبار ديناميكية التبول الذي يظهر وجود أي خلل في عضلات جدار المثانة مثل زيادة نشاط هذه العضلة، أو وجود عصبية واضحة.

وإذا تأخرت في الذهاب إلى دورة المياه ما هي كمية البول التي تتسرب منك؟ هل يتسرب البول عند الضحك والعطش والكحة؟ إليك نصائح للوقاية من السلس البولي الإجهادي.

1-عمل تمرينات رياضية لتقوية عضلات الحوض مثل عمل انقباضات لعضلات قاع الحوض خاصة بعد الولادة.

2-دخول التواليت في فترات قصيرة قبل امتلاء المثانة بالكامل.

3 –تجنب الأسباب التي تؤدي إلى الكحة والإمساك وتجنب زيادة الوزن.

4-تجنب تعدد مرات الولادة وتجنب حدوث سلس إلحاحي بتجنب المواد الحريفة والسوائل التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة وعصائر الموالح التي تزيد من نشاط المثانة.