رجيم فعال للتخلص من دهون البطن والأرداف

تصنع الشابورة من الحبوب الكاملة، وتعمل على التخلص من الوزن الزائد غير المرغوب فيه، فهي تعمل على امتصاص العناصر التي يحتاجها الجسم من دون كميات كبيرة من السعرات الحرارية، لكن عليك الانتباه إلى كمية الأكل ونوعيته.

ويساعد رجيم الشابورة على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف، كما أنها تحتوي على كل العناصر التي يحتاجها الجسم، مع ضرورة تناول كمية كبيرة من المياه خلال فترة اتباع هذا النظام الغذائي لتعزيز الشعور بالشبع وتنظيف الجسم من السموم والدهون، مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يوميًا.

اقرئي أيضًا : لطلة ساحرة أجمل التسريحات للشعر الطويل  

وبات معروفاً أن السبب الرئيس في زيادة الوزن، تناول الأكل بكميات كبيرة ذات سعرات حرارية عالية، وهنا تقدم لك "الجميلة" رجيم الشابورة لإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة، وتناول الشابورة صحي لكن لا يفضل الإكثار منها بحجة أنها مفيدة؛ لأن الزائد سيتحول إلى دهون وسيزداد وزنك.

رجيم الشابورة لإنقاص الوزن وخاصة منطقتي البطن والأرداف.

اليوم الأول
وجبة الفطور
•2شريحة شابورة.
•نصف كوب حليب خالي الدسم أو قهوة بالحليب بدون سكر.

وجبة الغذاء
•بيضة مسلوقة.
•سلطة خضروات.
•2 شريحة شابورة.
•كوب سلطة فواكه.

وجبة العشاء
•2شريحة شابورة.
•سلطة خضروات.

اليوم الثاني
الفطور
•شريحة شابورة.
•نصف كوب حليب خالي الدسم أو قهوة بالحليب بدون سكر.

وجبة الغذاء
•سلطة خضروات.
•2شريحة شابورة.
•كوب سلطة فواكه.

وجبة العشاء
•شريحة لحم مشوي 200 جرام
•2شريحة شابورة.
•سلطة خضروات.

اليوم الثالث
الفطور
•2شريحة شابورة.
•كوب حليب خالي الدسم بدون سكر.

وجبة الغذاء
•سمك مشوي 200 جرام.
•شريحة شابورة.
•سلطة خضروات.

وجبة العشاء
•كوب روب محلي بالعسل.
•سلطة خضروات.

شاهدي أيضًا : 

اليوم الرابع
وجبة الفطور

•2شريحة شابورة.
•كوب حليب خالي الدسم بدون سكر.

وجبة الغذاء
•صدور دجاج مشوي 200 جرام.
•2شريحة شابورة.
•سلطة خضروات.
•كوب سلطة فواكه.

وجبة العشاء
•2 شريحة شابورة.
•سلطة خضروات.

اليوم الخامس

وجبة الفطور
•شريحة شابورة.
•نصف كوب حليب خالي الدسم أو قهوة بالحليب بدون سكر.

وجبة الغذاء
•بيضة مسلوقة.
•سلطة خضروات.
•شريحة شابورة.
•كوب سلطة فواكه.

وجبة العشاء
•2شريحة شابورة.
•سلطة خضروات.

اقرئي أيضًا : أضرار العادة السرية عند الفتيات وكيفية التخلص منها  

اليوم السادس
•يعتبر يوماً حراً يمكنك تناول ما ترغبين به من طعام وبأي كمية.

اليوم السابع
•ابدئي من جديد لكن لا تستمري في هذا الريجيم لمدة أسبوعين متتاليين. يمكنك أخذ 3 أيام استراحة لحماية جسمك من الإجهاد.