الغذاء الجيد مقاوم للسرطان

يعد السرطان من أكثر أنواع الأمراض شيوعًا بين النساء والرجال، ويعد النظام الغذائي الصحي هو أفضل وقاية لتجنب أنواع السرطانات المختلفة، فاحرصي على أن تكون ضمن غذائك اليومي وابدئي من الآن، إليك أشهر 5 أطعمة يقدمها استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف، فلا تترددي في إضافتها لأطباقق اليومية .

اقرئي أيضًا : كريم لإذابة دهون البطن بمكونات طبيعية من مطبخك 

1- البروكلي: غني بمركبات "الجلاكوسينولات والسولفورافين" التي تعمل على طرد الجذور الحارة المسببة للسرطان خارج الجسم ومحاربة الإصابة به، خاصة سرطانات الفم والثدي والكبد والرئة والمثانة والمريء.

2- الشاي الأخضر: يقي من خطر الإصابة بالسرطان، لغناه بمضادات للأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية والمحافظة على الخلايا من التلف، حتى لا تصاب بأنواع السرطانات المختلفة.

3- الطماطم: غنية بمضادات الأكسدة بلأليكوبين التي تعمل على محاربة السرطان ورفع جهاز المناعة وحماية الخلايا من التلف، كما يعد مصدرًا جيدًا لفيتامينات A وC و E.

اقرئي أيضًا : مشروب يساعد على الانتصاب  

4 – الزنجبيل: يكافح أنواع السرطانات المختلفة والحد من قدرته على الانتشار بالجسم، خاصة سرطان البروستاتا، كما يحمي من السرطانات المختلفة، كالقولون والرئة، ويعمل على تطهيرها من الفضلات.

5- الثوم: غني بأحماض لفلافونيدات والسيلينيوم، والتي تحمي من خطر السرطانات المختلفة وتحد من انتشار السرطان للخلايا وطرد الجذور الحرة التي تصيبها بالتلف.

اقرئي أيضًا : 4 خطوات بسيطة لغسل الشعر من دون "شامبو"