الفراولة لجمالك قبل صحتك

فوائد عديدة للفراولة تجعلها من أكثر الفواكه الربيعية فائدة لصحتك وجمالك، فهي غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة وشباب بشرتك، وتمد الجسم بالعديد من الفيتامينات على الإطلاق التي تحافظ على الصحة وإعطائك النشاط والحيوية، إليك رجيم الفراولة للتخلص من 2 كيلوجرامات من وزنك في 5 أيام، جربيه ولا تترددي، تقدمه استشاري التغذية العلاجية إيمان سلطان، ولكن بشرط ممارسة تمرينات البطن والأرداف بجانب ذلك الرجيم يومياً لمدة ساعة.

اليوم الأول :
الإفطار: كوب عصير فراولة بدون سكر + خضار مسلوقة أو سلطة خضراء.
الغداء: طبق خضار سوتيه +شريحة لحم بقرى مسلوقة.
العشاء: كوب زبادي + ثمرتين من الخيار.

اقرئي أيضًا : خطوات تقيك من حساسية الصدر 

اليوم الثاني:
الإفطار: فول بالليمون + نصف رغيف سن.
الغداء: طبق شوربة خضار + شريحتين من فيليه الدجاج بالريحان وسلطة مشروم.
بين الإفطار: ليمون بدون سكر + قهوة أو شاي باللبن منزوع الدسم.
العشاء: 4 ثمرات من الفراولة

اليوم الثالث:
الإفطار: نصف كوب عصر فراولة
الغداء: أرز أو بطاطس أو مكرونة مسلوقة + خضار نيئة + ثمرة فاكهة.
العشاء: بيضة مسلوقة +1 توست سن.

اقرئي أيضًا : أعشاب قومي بإضافتها لأطباقك اليومية لسلامة الكبد  

اليوم الرابع:
الإفطار: كوب عصير جريب فروت + قطعة نستولايت + 1 توست سن.
الغداء: طبق شوربة كرنب + طبق سلطة خضراء + ربع فرخة مشوية.
العشاء: طبق زبادي بالخيار.

اليوم الخامس:
الإفطار: 3 ثمرات من الفراولة.
الغداء: أي كمية من الأسماك، مشوية أو مسلوقة، أو تونة صافية بدون زيت أو جمبري (مشوي أو مسلوق) + سلطة خضراء.
العشاء: قطعة جبن نستولايت +1 توست سن.

شاهدي أيضًا :