الشاي الابيض لمنح الاحساس ببالشبع وينقص الوزن
يعد الشاي الأبيض أكثر أنواع الشاي صحية؛ لأنه يحتوي علي عناصر مغذية ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على تحسين أداء الخلايا؛ من خلال محاربة الجذور الحرة التي تشيب الخلية، ويحتفظ الشاي الأبيض بعناصره الغذائية، كما أنه يخضع للحد الأدنى من المعالجة، وبسبب هذه العوامل؛ فإن الشاي الأبيض أكثر تكلفة من أنواع الشاي الأخرى.
ويتم الحصول على الشاي الأبيض من براعم وأوراق الشاي الصغيرة، هذه الأوراق يتم تجفيفها على البخار للحصول على الشاي الأبيض، ويعمل هذا الشاي على حرق الدهون مباشرة؛ من خلال تحسين عملية الحرق، من ثم يقوم الجسم بعملياته الحيوية بشكل أفضل، وكذلك يعمل الشاي الأبيض على تكسير الدهون، من ثم ينقي الكبد من هذا العبء الذي يعوق عملها.
اقرئي أيضًا : رجيم لا يسقط الشعر ولا يطفئ البريق
فوائد الشاي الأبيض:
- يمنع الشاي الأبيض تكوين خلايا الدهون.
- القضاء على الدهون الزائدة.
- يحفز على حرق الدهون.
- يساعد على امتصاص الألياف الغذائية.
- التخلص من الشعور بالجوع.
اقرئي أيضًا : أكلة للوقاية من تقلبات المعدة
كيفية عمل الشاي الأبيض؟
يجب أن تستخدمي أوراق الشاي عالية الجودة، ويمكنك استخدام ملعقة صغيرة لكل كوب، وإليكِ وصفة بسيطة لتحضير الشاي الأبيض:
- وضع الكمية المطلوبة من أوراق الشاي في غلاية.
- قومي بصب الماء المغلي على أوراق الشاي، واتركيه حتى يغلي لبضع دقائق.
- يمكنك إضافة القليل من اللبن الخالي من الدسم والخالي من السكر، وبالتالي فهو منخفض السعرات الحرارية.
- تناولي كوبًا أو اثنين من الشاي الأبيض يوميًا كـ«وجبة تسلية» تشعرك بالشبع، ولا تزيد الوزن مطلقًا، مع مراعاة تنظيم تناوله؛ لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين؛ لأن الإفراط في تناوله مضرّ بالصحة العامة للجسم.
اقرئي أيضًا : حيل للتخلص من الصداع بالبطاطس وحبات الثوم
شاهدي أيضًا :
سمات :
أضف تعليقا