رجيم الفجل لإنقاص 9 كيلوغرامات خلال أسبوع

يحتوى الفجل على الكربوهيدرات، الألياف الغذائية، الدهون الصحية غير المشبعة، البروتينات، فيتامينات (B) المركب على أنواعها (B1، B2، B3، B5، B6، B9)، فيتامين (C)، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الزنك، وهو نوع من أنواع الخضروات الشعبية، ويمكن تناوله طازجًا كما هو أو مطبوخًا أو على شكل مخلل، أو زيت أو عصير، فهو يتميّز بفوائده الصحيّة والجماليّة الكثيرة، وليست له أيّة أضرار على الجسم.

فوائد عصير الفجل
تطهير الجسم من السموم والفيروسات.
تخفيض الوزن.
زيادة معدلات التمثيل الغذائي.
تسهيل عمليات حرق السعرات.
تنقية البشرة ونضارتها.
الحفاظ على صحة الجلد.
إزالة البثور والطفح الجلدي.
التخلّص من حب الشباب,
الوقاية من التجاعيد.
علاج قشرة وتساقط الشعر.
علاج جفاف وتشققات الجلد.
تسكين آلام الجسم.
تحسين الجهاز المناعي.
علاج اضطرابات النوم.

وتحلم كل سيدة بالحصول على جسم يشبه عارضات الأزياء ونجمات السينما، لذا فإن ريجيم الفجل قادر على أن يخلّصك من 9 كيلوغرامات من الوزن الزائد، خلال أسبوع واحد، مع المواظبة؛ لأنه يعمل على إذابة الزوائد من الدهون في الجسم والتخلص منها، وتنحيف منطقة الأرداف.

وجبة الفطور:
برتقالة + شريحة جبن + كوب من عشبة المريمية.

وجبة الغذاء:
6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة.

وجبة العشاء:
6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

شاهدي أيضا

اقرأي أيضا