تناولي الحلوى أثناء الحمية. ولكن!

لا تستطيعين مقاومة الحلويات بتعدّد أنواعها حتى أثناء اتّباعكِ الحمية الغذائيّة، فـ السكّريات تدخل ضمن العناصر الرئيسيّة لتكوين الجسم، لذا الحرمان الكليّ عن تناولها قد يؤتي بنتيجة عكسيّة فيسبّب نقصان نسبة السكّر التي يحتاجها الجسم، وبالتالي احتمال تناول مفرط لتناول الحلوى وحمية لن تكتمل. لا تحرمي نفسكِ من تناول الحلويات أو الشوكولا، فمنزلكِ يحتوي بالتأكيد على أصناف كثيرة منها، قومي بتحويلها إلى حلويات قليلة الدسم تناسب نظامكِ الغذائيّ الجديد، كهذه الأنواع التي سنذكر لكِ اهمّها:
- البوظة مقشودة الدسم.
- الفواكه المجفّفة مثل المشمش والتين.
- السكاكر المصنوعة من الجيلاتين، لكن لا تكثري منها لأنّها قد تؤثّر على الحمية.
- الشوكولا الساخنة المصنوعة من الحليب المقشود.
تذكّري دائماً أنّ الاعتدال في كلّ شيء هو الأنسب دائماً، فلا تحرمي نفسكِ ولكن في الوقت نفسه احرصي على التخلّص من الوزن الزائد حتى تستعيدي رشاقتكِ وثقتكِ بنفسكِ، إضافة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكريّ وارتفاع نسبة الكوليسترول والضغط في الدم.

شاهدي أيضًا :

اقرئي أيضًا : 

Jessica Alba وقرارت جديدة لجمالها 

بشرتكِ دهنيّة؟ عليكِ الإلمام بما يلي 

أدوية تسبّب زيادة الوزن.. احذريها