رجيم قاسٍ .. لتخسيس الوزن الزائد في 7 أيام فقط

تحلمين مثل أي سيدة بالحصول على قوام مثالي والكثير، وجربت أنواعًا عدة من الرجيم دون جدوى، وبدأت تشعرين بالملل وخيبة الأمل لعدم الوصول إلى الوزن المثالي، إليك خطة هذا الرجيم القاسي التالي لكنه الأسرع في التخلص من وزنك الزائد في 7 أيام.
أولاً: وجبة الإفطار.
كوب شاي أو القهوة بدون إضافة سكر + بسكويت دايت.
أو شريحتين من الجبن الأبيض + توست رجيم.
ثانياً: وجبتا الغداء والعشاء:
(اليوم الأول والثاني)
وجبة الغداء:
طبق شوربة خضار+ طبق سلطة + شريحتين من ديك رومي مشوي.
وجبة العشاء:
طبق سلاطة فواكه صغير أو كوب زبادي + ثمرة فاكهة.
(اليوم الثالث والرابع)
وجبة الغداء:
شريحتان من سمك سلمون مشوي + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.
أو ربع فرخة مشوية + طبق كوسة سوتيه.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الخامس والسادس)
وجبة الغداء:
علبة تونة بمقدار 125 جراماً + 2 حبة خيار وجزر.
وجبة العشاء: شريحة بطاطس + شريحتين من صدور دجاج.
(اليوم السابع)
وجبة الغداء: 2 ثمرة تفاح أو أكثر حتى الشبع.
وجبة العشاء: 2 أو 3 ثمرة تفاح فقط
ويمكنك بين الوجبات تناول مشروب القرفة بالزنجبيل مضافاً إليه ملعقة ليمون، فهو يساعد على حرق الدهون العنيدة، وإعطاء الشعور بالشبع لفترة أطول.