رجيم صحي لعلاقة حميمة أفضل

بالطبع كلما كانت التغذية متوازنة كنت تتمتعين بصحة جنسية أفضل، فلبعض المأكولات فائدة في علاج الضعف الجنسي وقلة الرغبة، فهل تتبعين رجيماً غذائياً، وتخشين على قدرتك الجنسية إلى النظام الغذائي التالي الذي يعمل على تعزيز الرغبة وإنقاص الوزن في الوقت نفسه، إليك قائمة رجيم صحي ، يقدمها الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية، فهي تعمل على إنقاص الوزن وتعزيز الرغبة لغناها. بمضادات الأكسدة والأوميجا3 التي تعزز الرغبة.
 

الإفطار:
قبل الإفطار بساعة
كوب من عصير الأفوكادو.
الساعة 8:
بيضة برشت بدون زيت + 1 توست رجيم + بعض عيدان من الجرجير.
 

الغداء:
شريحة من السالمون المشوي بالكرفس+ طبق سلاطة خضراء + ربع رغيف سن
أو طبق شوربة مأكولات بحرية + طبق سلاطة خضراء.
أو طبق شوربة خضار مضافاً إليه الكرفس + ربع فرخة مشوية.
 

بعد الغذاء:
كوب من مغلي بذور الكتان.
 

العشاء:
3 ثمرات من الفراولة + كوب زبادي خالي الدسم.