رجيم الجريب فروت لخسارة 3 كلغ في أسبوع

فوائد عديدة لتناول الجريب فروت؛ لإنقاص الوزن والحصول على قوام مثالي، فهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين «سي» الذي يساعد على الوقاية من التهاب الحلق وأمراض البرد والإنفلونزا.
الرجيم الغذائي التالي الذي يعتمد على الجريب فروت، ويخلصك من 3 كيلوجرامات في الأسبوع، يقدمه استشاري التغذية العلاجية الدكتور خالد يوسف.
طعام الإفطار: كوب عصير جريب فروت.
الإفطار (6 - 9 ص):
رغيف سن + بيضة مسلوقة + كوب شاي.
بعد الإفطار بساعة: ثمرة جريب فروت.
الغداء (2 – 4 م):
اليوم الأول: ربع فرخة مشوية + شوربة لحم خالي الدسم.
اليوم الثاني: شريحتان لحم مشوي+ سلاطة + خضار سوتيه.
اليوم الثالث: طبق سلاطة + سمكتان مشويتان + 3 ملاعق أرز.
اليوم الرابع: سلاطة + طبق شوربة عدس.
اليوم الخامس: سلاطة + 5 ملاعق مكرونة + رغيف سن.
اليوم السادس: سلاطة + طبق تورلي من دون سمن أو زيت + 3 ملاعق أرز.
اليوم السابع: وجبة حرة.
بعد الغداء بثلاث ساعات: كوب عصير جريب فروت.
العشاء (6 - 8 م):
كوب زبادي.