في 7 أيام.. تخلصي من وزنك الزائد بريجيم الكمون والزنجبيل والقرفة.. خلطة بالفيديو

بالتأكيد تحلمين مثل كل امرأة، بالحصول على قوام ممشوق من دون دهون أو ترهلات، إليك ريجيم مغلي الكمون والزنجبيل للتخلص من 3 كيلو في الأسبوع، يقدمه الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة :
قبل تناول طعام الإفطار:  اشربي كوب من مغلي الكمون والزنجبيل والقرفة.
الإفطار :
بيضة مسلوقة +1 توست ريجيم.
أو شريحة جبن نستو+1 توست ريجيم.
الغداء :
اليوم الأول: طبق شوربة خضار + خضار سوتيه + 4 م أرز.
اليوم الثانى: 2 شريحة لحم مشوي + سلاطة.
اليوم الثالث: 3 ص كفتة + طبق سلاطة + رغيف سن.
اليوم الرابع: 5 ملاعق من شوربة العدس من دون أى دهون + سلاطة + رغيف سن محمص.
اليوم الخامس: سمكة مشوية + سلاطة + 4 ملاعق  أرز.
اليوم الساس: خضار سوتيه + سلاطة + رغيف سن.
اليوم السابع: طبق شوربة دجاج منزوعة الدسم + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خضراء.
بعد الغداء بساعة :
كوب من مغلي الكمون والزنجبيل والقرفة.
العشاء: اختاري من الآتى:
ثمرة فاكهة.
أو كوب زبادي.
بعد العشاء بساعة:
كوب من مغلي الكمون والزنجبيل والقرفة.

خلطة القرفة والشاي الأخضر لتسريع حرق دهون البطن