دلّكي هذه المناطق في جسمك لتخسري الوزن!

من منا لا تتمنى أن تنقص بعض الكيلوغرامات من خلال حركات بسيطة؟ أغلبنا يريد ذلك طبعاً، إنه ليس بالأمر الصعب، حيث أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن هناك مناطق في الجسم لتدليكها تأثير فعال على تقليل الوزن، ومنها:
· الشفاه العليا: أظهرت الدراسات أن تدليك الشفاه العليا يساعد على تخفيض مستويات القلق الذي يتسبب في تناول المزيد من الأطعمة، وبالتالي هذا التدليك سيكون له دور كبير في إنقاص الوزن، وينصح الأطباء بالقيام بهذا التدليك لمدة خمس دقائق مرتين يومياً.
· داخل الأذنين: ينصح الأطباء بتدليك هذا الجزء بلطف بحركات دائرية لقمع الشهية وتنشيط عملية التمثيل الغذائي على أن يكون التدليك لمدة ثلاث دقائق على الأقل ثلاث مرات في اليوم للوصول إلى أفضل النتائج.
· تحت عظمة الركبة: تؤكد الدراسات أن تدليك هذه المنطقة يساعد بشكل كبير في عملية الهضم، وينصح أيضاً الأطباء بتدليكها يومياً لمدة دقيقتين على الأقل.
· الوجه: تقع أهم نقطة في الوجه تساعد على تقليل الوزن بين الأنف والشفاه، وينصح الأطباء بتدليكها مرتين في اليوم لمدة 5 دقائق، فهذا الأمر يساعد في السيطرة على مشاعر الجوع والقلق.