تناولي هذا الحساء السحري واخسري وزنك الزائد بسرعة
هل تحبين أكل الكوسى؟ إذا كانت إجابتك هي «نعم»، إليك هذا الخبر السار. يمكن هذا النوع من الخضار أن يساعدك على خسارة وزنك الزائد وعلى حرق دهون جسمك خلال مدة قصيرة. وكلّ ما عليك أن تقومي به هو أن تستخدميه لتحضير هذا الحساء اللذيذ الذي يحتوي أيضاً على الزنجبيل. وتذكّري أنّه يساهم في تخليصك من مشكلة الإمساك ويعزز عملية الأيض لديك.
وصفة فعالة جداً
قبل أن تبدئي بتحضير هذا الحساء الحليف لرشاقتك، تأكدي من توفر هذه المكونات لديك: 500 غ من الكوسى، ليتر من الماء، حبة مفرومة من البصل، 3 حبات مفرومة من الثوم، ملعقة طعام من زيت الزيتون، نصف ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المفروم، قطعة من الخبز، 10 بذور كوسى وملح وفلفل حسب الذوق.
-قطعي كلّ حبة كوسى إلى 4 أو 5 قطع واقليها بزيت الزيتون مع البصل والثوم.
-أضيفي إلى الخليط كل كمية الماء واتركيه على النار إلى أن تصبح قطع الكوسى طرية.
-أتركي الخليط يبرد ثمّ ضعيه في الخلاط لتحصلي على مزيج منسجم.
-وزّعي الحساء على أطباق التقديم ورشّي على صفحته القليل من القرفة.
-قطعي الخبز إلى قطع صغيرة واقليها بالقليل من الزيت والفلفل وبذور الكوسى.
-وزّعي هذا الخليط على صفحة أطباق التقديم واستمتعي بتناول الحساء ودعي جسمك يحدثك عن أسرار الرشاقة.
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
فوائد لا تعد ولا تحصى
الكوسى: يحتوي هذا النوع من الخضار على عدد قليل من السعرات الحرارية وعلى نسبة مرتفعة من الألياف. كما أنه يساعدك على الشعور بالشبع ويحدّ من حدوث الإمساك ويعزّز عملية الهضم لديك ويمنع احتباس الماء في جسمك. وهذا يعني خسارتك الوزن بسرعة قياسية.
-الزنجبيل: يحدّ من ارتفاع مستوى السكّر في دمك ويساعد جسمك على مقاومة احتباس الماء. كما أنّه يحول دون شعورك بالجوع ويمنعك من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات لأنه يرفع مستوى السيروتونين لديك. كذلك هو يحتوي على مكونات تحفّز عملية الأيض وتساعدك على حرق الدهون وبالتالي على خسارة الوزن خلال وقت قصير.
إقرئي أيضاً:
رجيم الحساء الحارق للدهون: 5 كيلوغرامات في 7 أيام
سمات :
أضف تعليقا