تناولي هذا الشراب قبل النوم وقولي وداعاً للدهون
فصل الصيف من أهم الفصول التي يجب علينا أن نعمل خلالها على فقدان الوزن لأن الملابس تكون أخف وتظهر جانباً كبيراً من شكل الجسم. والخطأ الذي يرتكبه معظم الناس هو أنهم ينتبهون إلى ذلك في اللحظة الأخيرة في حين أن الحصول على الجسم الذي تحملين به لا يحدث بين ليلة وضحاها حيث يجب أن يبدأ ذلك قبل فترة كافية. ولكي نساعدك على تحقيق هدفك هذا إليك هذا الشراب الطبيعي الذي بمقدوره أن يحرق الدهون ويساعدك على فقدان الوزن.
ومع اقتراب فصل الصيف يتحمس معظم الناس لأنقاص وزنهم والحصول على جسم مثالي، ويحذوهم الأمل بحصول معجزة خلال بضعة أيام فقط. بينما في المقابل يبدأ أشخاص آخرون العمل على إنقاص وزنهم في وقت مبكر وعلى مدى أطول وبالتالي يحصلون على جسم قوي وصحي.
إن بدء العمل على إنقاص وزنك بشكل مبكر هو الوقت المثالي لاتخاذ مثل هذا القرار وإجراء تغييرات جذرية على أسلوب حياتك.
وفي واقع الأمر، فإن فقدان الوزن يحتاج إلى انضباط جدي وصارم، وفوق كل شيء يحتاج إلى إجراء تغيير جذري في أسلوب الحياة.
القواعد الذهبية لفقدان الوزن:
- تناول الأكل الصحي والمتوازن مع التأكيد على الأطعمة الطبيعية التي تمد الجسم بالعناصر المغذية وليس السعرات الحرارية التي لا تحمل الفائدة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لحرق الدهون والحصول على لياقة بدنية أفضل
وفيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تعطيك نتائج افضل، مثل هذه المشروب الحارق للدهون الذي نقترحه فيما يلي:
المكونات:
- ليمونة واحدة
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- ملعقة كبيرة من عصير الصبار – الألوفيرا
- خيارة واحدة
- بضع أوراق من البقدونس والكزبرة
- نصف كوب من الماء
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
طريقة التحضير:
اغسلي وقشري الخيار ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وامزجيها جيداً.
اشربي هذه المشروب كل مساء لمدة أسبوعين. ويمكنك تجديد هذا العلاج ثلاث مرات في السنة.
لماذا يعتبر هذه المشروب فعالاً؟
هذه المشروب بحد ذاته لا يصنع الأعاجيب ولكن مزيج هذه المكونات معاً تجعل هذه الوصفة فعالة لحرق الدهون وفقدان الوزن.
الزنجبيل:
الزنجبيل مضاد للالتهابات ويساعد على معالجة الألم ويسهل الهضم كذلك ويقلل الانتفاخات والشعور بالغثيان والقيء.
والزنجبيل يخفض مستوى السكر في الدم والكولسترول ويمتلك خاصية قوية لمحاربة السرطان. ولكن ليس هذا فقط: الزنجبيل فعال كذلك في فقدان الوزن. ففي واقع الأمر فإن هذه التوابل تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم بعد الهضم مما يدفع هذا الأخير إلى اللجوء إلى احتياطي الدهون وحرقها لكي يستعيد درجة حرارته الطبيعية، وهذه العملية تعرف باسم التوليد الحراري.
الخيار:
الخيار غني بالفيتامينات والعناصر المعدنية والعناصر النزرة، وتمد الجسم بالعيد من العناصر الغذائية الأساسية وبدون سعرات حرارية! في الواقع، فإن الخيار المادة الغذائية الأقل بالسعرات الحرارية، حوالي 19 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويحتوي كميات عالية من الألياف. وهو من المواد الغذائية التي تعطي الجسم شعوراً بالشبع ويساعد على تسهيل العبور المعوي.
وأخيراً، فإن الخيار رائع كذلك لعملية إزالة السموم من الجسم بفضل خصائصه المدرة للبول مما يساهم في تنقية الجسم ومساعدته على التخلص من السموم.
الليمون:
إنه ليس سراً بأن الليمون الحليف رقم واحد لتخفيف الوزن. فهو غني بالفيتامينات (وخصوصاً الفيتامين سي) والعناصر المعدنية، ويساعد على تقوية الدفاعات المناعية لكي يستطيع الجسم مكافحة الفيروسات على نحو أكثر فعالية. وهذه المادة الغذائية تساعد كذلك على زيادة التمثيل الغذائي مما يحفز عملية حرق الدهون، وتحتوي الكثير من الألياف مما يعطي الجسم شعوراً بالشبع الذي يدوم فترة طويلة لتجنب تناول الوجبات الخفيفة.
عصير الصبار- الألوفيرا:
الصبار من العناصر الرئيسية للجمال بفضل فوائده العديدة فهو يرطب ويغذي البشرة ويساعد على تخفيف الحروق والالتهابات والعديد من المشاكل الجلدية الأخرى.
كما أن الصبار فعال كذلك في عملية فقدان الوزن، فهو يساعد على تحسين الهضم ويحارب الانتفاخات والإمساك وينقي الجسم من السموم التي تعزز تخزين الدهون.
البقدونس والكزبرة:
هذه الأعشاب العطرية لها فوائد عديدة للصحة وتشتهر بشكل خاص بقدرتها على التنحيف.
والبقدونس والكزبرة يساعدان على الهضم الجيد ويمتازان بقدرتهما العالية على إدرار البول مما يساعد على التخلص من السموم في الجسم، وبالتالي منع تراكم الدهون.
خلطة صينية سريعة لحرق دهون الكرش مع رولا
إقرئي أيضاً:
مشروب خارق يذيب 1 سم من دهون البطن يومياً.. وخلطة بالفيديو
سمات :
أضف تعليقا