ريجيم البطاطس لخسارة الوزن في 3 أيام فقط!

قد يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة إلى الاستعانة بـ"ريجيم البطاطا"، حيث يعتبر هذا الريجيم فكرة ذكية ومبتكرة لإنقاص الوزن، كما أن له العديد من الفوائد بجانب التخسيس، حيث تعمل البطاطا على امتصاص السموم من الجسم، كما أنها مفيدة جداً لصحة القلب، وتتميز باحتوائها على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، فضلاً عن بعض المعادن، مثل: النحاس، والفوسفور، إضافة إلى فيتامين (ج).
اليوم الأول:
الفطور: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح و200 ملل من اللبن الزبادي الخالي من الدهون.
الغداء: حبتان من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الملح وكوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر.
العشاء: كوبان من اللبن الزبادي الخالي من الدهون والإضافات.
اليوم الثاني:
الفطور: 200 ملل أو كوب من اللبن الزبادي.
الغداء: حبتان من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الملح وكوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر.
العشاء: حبة من البطاطا المطهوة من دون ملح و200 ملل من اللبن الزبادي الخالي من الدهون.
اليوم الثالث:
الفطور: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح.
الغداء: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح و200 ملل من اللبن الخالي من الدهون.
العشاء: 200 ملل من اللبن الزبادي.