قدمي لقدميك سحراً خاصاً باتباعك لهذه النصائح

سر جمال المرأة يبدأ من القدمين، لذلك يجب أن تضعي قدميك ضمن اهتماماتك؛ لأنهما لا يقلا أهمية عن بشرتك، وعليك أن تقدمي لهما عناية خاصة ولا تهمليهما.

ويعمل تدليك القدمين على تحقيق التوازن الطبيعي للجسم، وهوأفضل طريقة للاسترخاءوالراحة، ويضمن حسن السير وتخفيف الآلام، كما أن نظافتهما لا تقتصر على الناحية الجمالية فقط،بل على الناحية النفسية والعصبية.

وأثبتت دراستان علاقة تدليك القدمين بسرطان الثدي، حيث كشف الباحثون في الدراسة الأولى أن تدليلك القدمين يعمل على مواجهة الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي، إضافة إلى تخفيف بعض الأعراض، مثل: الغثيان، والتقيؤ، والتعب، مقارنة بالمجموعة الضابطة.

كما كشف الباحثون في الدراسة الثانية أن التدليك يعطي نتائج جيدة بعداستئصال الثدي "الجراحة التي تنطوي على الإزالة الكلية أو الجزئية للثدي"، وذلك عن طريق تحسين نوعية الحياة للنساء المصابات.

وتتعدد الفوائد الصحية لتدليلك القدمين، منها: تنشيط الدورة الدموية، ضمان وظائف الأعضاء، تخفيف متلازمة تململ القدمين، تحفيز إنتاج العرق، إزالة حامض اللبنيك، وتحفيف الوذمة "احتباس المياه وانتفاخ القدمين" أثناء الحمل، تسهيل الهضم، لذلك احرصي على تدليك قدميك وعمل الباديكير الذي يعمل على تقشير الجلد وتحفيز الطاقة الحيوية، ولابد من عدم حبس قدميك لفترة طويلة،وإعطائهما مجالاً للتنفس، وستلاحظين الفرق في فترة وجيزة.
ومن النصائح الفعالة للتخلص من ألم القدمين الجلوس ورفعهما أمامك أو النوم ورفعهما على وسادة مرتفعة.

وعليك أن تتبعي الخطوات التالية للحصول على نتائج مرضية لقدميك:

1-انقعي قدميكِ في حوض من الماء الدافئ.
2-أضيفي القليل من الزيت أو العطور للماء إن أردتِ.
3-افركي قدميك بهدوء بعد النقع لإزالة أي أوساخ.
4-جففيهما بمنشفة بعد الانتهاء.
5-ادهني قدميك بالزيوت العطرية واحصلي على نتائج مرضية.