أسرار رشاقة التركيات

تتمتع الممثلات التركيات بقوام ممشوق ومتناسق وطلّة استثنائية، لدرجة أصبحت كل امرأة عربية تسعى لمعرفة السر الكامن وراء رشاقتهن، "الجميلة" تكشف لكِ الأسرار الغذائية للممثلات التركيّات.

  إقرئي ايضا   أسرار رشاقة جينيفر لوبيز

توبا بيوكستون

كشفت الممثلة التركية عن نظامها الغذائي الذي ساهم بلفت أنظار العالم حولها وهو أنه، ورغم عشقها للطعام الا أنها تحافظ على رشاقتها عبر أكل الخضروات وشرب شاي الأعشاب ومقاطعة الوجبات السريعة.

بيرين سات

تبدأ بيرين نهارها بفطور نشيط وعلى الغداء تفضّل الأطعمة المشوية مع السلطة وتنهي يومها بكوب من اللبن الزبادي. وبين الوجبات تتناول الفواكه الطازجة وتمارس الرياضة يومياً خصوصاً المشي.

مريم أوزرلي: السلطانة "هويام"

لفتت مريم أوزيلي الانتباه بانخفاض وزنها وصرحت بأنها امتنعت عن تناول المعجنات والسباغيتي وتوقفت عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات وخسرت 8 كيلوغرام بشهرين.

نبهات جهري: السلطانة الأم

رغم تقدمها في السن ما زالت هذه الممثلة التركية تتمتع بالرشاقة المذهلة وسرها هو الاكثار من تناول الألياف الغذائية التي تعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم كما أنها تشرب الكثير من المياه.   

إقرئي ايضا سرّ رشاقة جوليا روبرتس بعد الولادة ممارسة السباحة