أسرار رشاقة نجوم بوليوود

تعتبر نجمات بوليوود مثالاً يحتذى في الرشاقة ، فهنّ لا يحصلن على أجسامهن المنحوتة وقوامهن الممشوق بتدريبات رياضية مكثفة فقط، ولكن بالتزامهن بنظام غذائي للحصول على جسم مثالي، تعرّفي على أسرار رشاقتهنّ مع "الجميلة":

كيف خسرت الممثلة "سوناكشي سينا" 30 كيلوغرام؟

بدأت سوناكشي بارتياد النادي الرياضي مرتين يوميا وتناولت وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات بالاضافة الى ممارسة اليوغا والتنس.

اقرئي أيضاً أسرار رشاقة النجمات

كارين كابور

قامت الفنانة كارين كابور باتباع 3 أنواع من الحميات الغذائية، وعملت على عدة تفاصيل أهمها تناول الوجبات على الوقت وممارسة اليوغا والتمارين اليومية بانتظام، بالاضافة إلى امتناعها عن تناول الوجبات السريعة.

سونام كابور

 توقفت هذه الممثلة عن تناول الشوكولا والبوظة، المقالي وكافة الحلويات وانكبّت على ممارسة الرياضة كاليوغا، البيلاتس والرقص كما قسمت وجباتها إلى 6 وجبات صغيرة و خسرت حتى الآن 35 كيلوغرام.

اقرئي أيضاً أسرار رشاقة كارول وإليسّا وإيمّيه وأروى وهيلدا...