تشقق الشفاه في رمضان.. الأسباب وطرق العلاج الطبيعية

مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد احتمال تعرض الشفاه للجفاف والتشقق. فالصيام لساعات طويلة يقلل من كمية الماء التي يتناولها الشخص، مما يؤثر على رطوبة البشرة بشكل عام، بما في ذلك الشفاه.

أسباب تشقق الشفاه

• قلة شرب الماء: من أهم أسباب تشقق الشفاه في رمضان هو قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى جفاف الجسم بشكل عام، بما في ذلك الشفاه.
• التعرض لأشعة الشمس: قضاء وقت طويل في الشمس دون استخدام واقي الشمس يسبب جفاف الشفاه وتشققها.
• العوامل الجوية: قد تؤدي العوامل الجوية مثل الرياح القوية أو الطقس البارد إلى جفاف الشفاه وتشققها.
• لعق الشفاه: من العادات السيئة التي تزيد من جفاف الشفاه وتشققها هي لعقها بشكل متكرر.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين قد تسبب جفاف الفم، مما يؤثر على رطوبة الشفاه.
• نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B2 وفيتامين B12 قد يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها.

طرق العلاج الطبيعية

1. زيادة شرب الماء: من أهم طرق علاج تشقق الشفاه في رمضان هو شرب كمية كافية من الماء، بمعدل 2-3 لتر يومياً.
2. استخدام مرطب الشفاه: ينصح باستخدام مرطب الشفاه بانتظام، خاصةً قبل النوم وبعد التعرض لأشعة الشمس.
3. استخدام الفازلين: يمكن استخدام الفازلين كمرطب طبيعي للشفاه، فهو يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الجفاف.
4. استخدام العسل: العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة، مما يساعد على علاج تشقق الشفاه. يمكن وضع العسل على الشفاه قبل النوم وتركه طوال الليل.
5. استخدام زيت جوز الهند: زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة، مما يساعد على علاج تشقق الشفاه. يمكن وضع زيت جوز الهند على الشفاه عدة مرات في اليوم.
6. استخدام زيت الزيتون: زيت الزيتون غني بفيتامين E، الذي يساعد على ترطيب الشفاه وعلاج تشققها. يمكن وضع زيت الزيتون على الشفاه قبل النوم وتركه طوال الليل.
7. استخدام الخيار: الخيار غني بالماء، مما يساعد على ترطيب الشفاه وعلاج تشققها. يمكن تقطيع الخيار إلى شرائح ووضعها على الشفاه لمدة 10-15 دقيقة.
8. استخدام الصبار: الصبار له خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة، مما يساعد على علاج تشقق الشفاه. يمكن وضع جل الصبار على الشفاه عدة مرات في اليوم.
9. تجنب لعق الشفاه: من المهم تجنب لعق الشفاه، لأن ذلك يزيد من جفافها وتشققها.
10. تجنب التعرض لأشعة الشمس: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً في ساعات الذروة.
11. استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس على الشفاه قبل الخروج من المنزل، خاصةً في فصل الصيف.
12. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين B2 وفيتامين B12، التي تساعد على علاج تشقق الشفاه.

ما رأيك بالتعرف على الفازلين فوائده وأضراره.. وهذه هي أبرز استخداماته

نصائح عامة

• الحفاظ على نظافة الشفاه: يجب غسل الشفاه بالماء والصابون بشكل منتظم.
• تقشير الشفاه: يمكن تقشير الشفاه مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي مثل السكر أو العسل.
• تجنب استخدام منتجات العناية بالشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية: يجب تجنب استخدام منتجات العناية بالشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، لأنها قد تزيد من جفاف الشفاه وتشققها.

يمكنك الاطلاع ايضا على ماسك طبيعي لتوريد الشفاه خلال رمضان

المصدر : Elle