ما هو أفضل فيتامين للوجه قبل النوم؟

العناية بالبشرة خلال الفترة المسائية أمر ضروري للغاية للحفاظ على صحتها ولتبدو أكثر إشراقاً في اليوم التالي. خطوات الروتين المسائي لا تخفى على كل سيدة، من التنظيف وإزالة المكياج كلياً، الترطيب والتقشير مرة إلى مرتين في الأسبوع، أما بالنسبة لأنواع المستحضرات المستخدمة، يتم اختيارها وفق نوع البشرة وما تعانيه من مشاكل، وهنا تلعب الفيتامينات دوراً مهماً في ذلك. أما لجهة أفضل فيتامين للوجه قبل النوم، فهذا أمر  يتم تحديده من قبل طبيب الجلدية، إذ لا يمكن استخدام أي فيتامين على البشرة عشوائياً أو استناداً إلى تجارب الغير أو الترويج الإعلاني.

أهم الفيتامينات للوجه قبل النوم 

الصورة من Freepik

لا تقتصر أهمية الفيتامينات للبشرة على استخدام منتجاتها موضعياً، بل ينصح أيضاً بتناول مصادرها الغذائية. إخترنا 3 من أبرز أنواع الفيتامينات التي تدخل في تركيبة مختلف أنواع مستحضرات العناية، كما تتوفر منها الزيوت، الأمصال، الكبسولات وغيره. ولكن، إحرصي سيدتي على استشارة الطبيب قبل استخدامها. 

فيتامين E

الصورة من Adope

هو أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، يرطب البشرة ويحميها من التلف الذي تسبب به الجذور الحرة. يدخل فيتامين E في تركيبة عدد لا يحصى من مستحضرات العناية بالبشرة، من بينها كريمات الترطيب، سواء تلك المخصصة لساعات النهار أو لليل، كما يتوفر على هيئة زيت سائل وكبسولات. 

قد يعجبك أيضاً فوائد فيتامين E للأظافر كيفية استخدامه ومصادره الغذائية

فوائد فيتامين E للبشرة قبل النوم

• يساعد فيتامين E في التخفيف من حدة بروز التصبغات الجلدية. 
• يمنع تكون الندوب التي يتركها حب الشباب على البشرة. 
• يحافظ على رطوبة البشرة، ما يقلل من احتمال ترهل الجلد. 
• يحفز فيتامين  E البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يضفي المرونة على البشرة، ما يساهم في تأخير وعلاج التجاعيد والخطوط الرفيعة.
•  يحمي البشرة من ضرر الأشعة ما فوق البنفسجية بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

محاذير استخدام فيتامين E  على البشرة 

لا يتناسب فيتامين E مع جميع أنواع البشرة، فهو مفيد للبشرة الجافة، المختلطة والعادية، في حين  ينصح الأطباء ذوات البشرة الحساسة والدهنية بالابتعاد عن استخدام فيتامين E  مباشرة على الجلد، لأنه قد يتسبب بانسداد المسام وبظهور حب الشباب. 
 

فيتامين C

الصورة من Freepik

هو أيضاً من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، مثل ضرر الأشعة ما فوق البنفسجية والتلوث، يتوفر على هيئة مصل أو سيروم، كما يلجأ البعضإلى استخدام المسحوق منه أو الأقراص الفوارة.

فوائد فيتامين C للبشرة

• يوصي أطباء الجلدية بإدراج سيروم فيتامين C في الروتين الليلي للعناية بالبشرة، لأنه يساهم في إصلاح خلاياها التالفة، توحيد لونها والحفاظ على نضارتها.
• يخفف من حدة التصبغات الجلدية بمختلف أنواعها لقدرته على تثبيط إنتاج صبغة الميلانين، ما يكسب البشرة نضارة ولوناً موحداً.
• يعمل على ترطيبها ومنحها الملمس الناعم.  
• يساعد فيتامين C على مكافحة علامات التقدم في السن لخصائصه المضادة للأكسدة التي تقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي على الجلد.
• يوفر حماية كبيرة للبشرة من إصابتها بحب الشباب، بسبب قدرته على مكافحة العدوى البكتيرية التي تتسبب في ظهور البثور والرؤوس السوداء والبيضاء.
• يخفف من حدة البقع الداكنة والهالات السوداء. 

محاذير استخدام فيتامين C على البشرة 

• يعتبر فيتامين C  آمناً على جميع أنواع البشرة، إلا أنه قد يسبب للبعض آثاراً  جانبية، مثل الحكة، الاحمرار، الطفح الجلدي، الإحساس بالوخز  والحريق، الجفاف في بعض الحالات، الاصفرار، التورم... لذا ينصح عند ظهور هذه العوارض، يجب غسل البشرة على الفور. 
• ينصح بالبحث عن تركيبة مخصصة للمنطقة المحيطة بالعينين من فيتامين C لعلاج الهالات السوداء. 
• للبشرة الحساسة، ينبغى الابتعاد عن استخدام سيروم فيتامين C الذي يحتوي في تركيبته على مركب حمض الأسكوربيك  Ascorbic Acid  واستبداله بالذي يحوي مركب فوسفات أسكوربيل المغنيسيوم  Magnesium Ascorbyl Phosphate، كما ينصح باختيار تراكيز قليلة من سيروم فيتامين سي بمعدل 10 % أو أقل. 

فيتامين A

الصورة من Adope

يعرف أيضاً باسم الريتينول Retinol، وهو من الفيتامينات المهمة لنمو أنسجة الجسم التي تشمل الشعر والجلد خاصة عند استخدامه في المساء، لأنه يضاعف من معدل دوران خلايا الجلد أثناء الليل.

فوائد فيتامين A للبشرة قبل النوم

• يساعد على التخفيف من حدة  الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• يحفز إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على تماسك البشرة ومرونتها. 
• يساعد في التحكم بصبغة الميلانين في الجلد المسؤولة عن التصبغات، كما يعمل على تحفيز خلايا البشرة، ما يساعد على إزالة البقع الداكنة.
•  يساهم فيتامين A أيضاً في حماية الجلد من ضرر الأشعة ما فوق البنفسجية.

محاذير استخدام فيتامين A للبشرة 

• قد تسبب المنتجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين A ببعض الآثار الجانبية، كجفاف واحمرار في الجلد، حكة، تقشر وزيادة في الحساسية من الأشعة ما فوق البنفسجية، لذا يفضل استخدامه في ساعات المساء.
• ينصح بتجنب استخدام الكريمات أو كبسولات فيتامين A للبشرة في حال الإصابة بالوردية، الإكزيما، حب الشباب الهرموني، الحساسية أو الجفاف.
•  يجب الحصول على الرعاية الطبية في حال ظهور طفح جلدي أو تورم. 
• تحفظ كبسولات فيتامين A في درجة حرارة الغرفة ما بين 15 - 30 درجة مئوية، وبعيداً عن الضوء.

بعدما تعرفتِ على  أفضل فيتامين للوجه قبل النوم، تابعي الآن مكون سحري من مطبخك كله فيتامين للشعر