متى تكون آلام الرقبة خطيرة ؟ 9 أعراض انتبهي لها

تجعل آلام الرقبة من الصعب الاستمتاع بالحياة فقد يختار العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة عدم النهوض من الفراش ومع ذلك، إذا كان ألم رقبتك شديدًا جدًا، فلا يمكنك الجلوس بلا حراك، أو إذا كان مصحوبًا بأي من الأعراض التالية، فاتصل بأخصائي طبي على الفور.

1-الحمى والصداع وتيبس الرقبة

قد يشير هذا الثالوث من الأعراض إلى التهاب السحايا الجرثومي، وهو عدوى تصيب النخاع الشوكي وغطاء الدماغ وتتطلب علاجًا سريعًا بالمضادات الحيوية. ينتقل الألم لأسفل ذراع واحدة، خاصةً إذا كانت الذراع أو اليد ضعيفة أو مخدرة أو وخزاً.

2-عدم الاستقرار الشديد

إذا تمكنت فجأة من إمالة رأسك للأمام أو للخلف أكثر من المعتاد، فقد يشير ذلك إلى كسر أو تمزق في الأربطة. يحدث هذا عادة فقط بعد الإصابات، ومن المرجح أن يكتشفه طبيبك.

3-تورم مستمر في الغدد بالرقبة

يمكن أن تسبب بعض أنواع العدوى  تورم الغدد وألم الرقبة بصورة مستمرة.

4-ألم أو ضغط في الصدر

يمكن أن تسبب النوبة القلبية أو عضلة القلب الملتهبة آلامًا في الرقبة إلى جانب المزيد من أعراض أمراض القلب التقليدية.

5-  تناول الكثير من الماء 

يمكن أن يؤدي تناول الطعام إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد يجعلك تشعرين بالدوار والدوخة. لكن يمكنك التخفيف من هذه الحالة، التي تسمى انخفاض ضغط الدم بعد الأكل، عن طريق تناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بـ 15 دقيقة.

6-تجنب الاستحمام بالماء الساخن 

 هناك ثمانية أسباب  على الأقل للاستحمام البارد فقد يتسبب في انخفاض ضغط الدم ويمكن أن يجعلك تشعرين بالدوار الخفيف.

7- تناول شاي الزنجبيل

يقدم الزنجبيل الكثير من الفوائد  بما في ذلك تقليل  دوار الحركة لدى الأشخاص المعرضين له. الأشخاص الذين تناولوا مكملات الزنجبيل ظهرت عليهم أعراض أقل حدة من أولئك الذين تناولوا حبوب منع الحمل. إذا كنت عرضة للإصابة بدوار الحركة، فحاولي تناول شاي الزنجبيل.

قد يعجبك أيضا: 4 أسباب صادمة وراء ظهور كتل غريبة فى الرقبة

8-تناول الحبوب الكاملة

وفقًا لرسالة هارفارد للقلب، فإن تناول وجبة دسمة من الأطعمة التي يهضمها جسمك بسرعة، مثل الأرز الأبيض والبطاطس والأطعمة المحملة بالدقيق المكرر والسكر، يمكن أن تتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم وتشعر بالدوار.لتجنب الدوخة الناتجة عن انخفاضات السكر في الدم، تناولي الأطعمة الغنية بالألياف بطيئة الهضم مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من البروتين مثل السمك والدجاج هي أيضًا خيارات جيدة. 

9-جربي خل التفاح

تعد أحد الأسباب الشائعة للدوخة هو انخفاض نسبة السكر في الدم، قد يساعد  تناول مشروب خل التفاح بعد تناول الوجبة الرئيسية ممن يعانون من مرض السكري وغير المصابين به ممن لديهم حساسية تجاه الإنسولين أو مقاومة للإنسولين.
عند أولئك الذين تناولوا مشروب الخل مستويات جلوكوز دم أفضل بعد تناول الطعام.

المصدر: هيلث لاين