أعراض صداع الجيوب الأنفية وطرق الوقاية منها.. أغربها ألم الأسنان

يعد صداع الجيوب الأنفية هو نوع من الصداع يسبب الألم والضغط في مقدمة الرأس والوجه بسبب التهاب ممرات الجيوب الأنفية.

غالبًا ما تكون الحساسية أو العدوى مسؤولة عن التسبب في التهاب الجيوب الأنفية الحاد أو المزمن. على الرغم من أن المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين توصف بسهولة، لا يرغب الجميع في اللجوء إلى الأدوية لأنها تأتي مع آثار جانبية محتملة. الأعشاب والشاي والتوابل والزيوت الأساسية هي علاجات طبيعية بديلة للتحكم في الحالة.

على الرغم من أن التهاب الجيوب الأنفية نادرًا ما يكون حالة خطيرة ، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية للتعامل مع الانسداد والتقطير الأنفي والألم الذي قد يسببه.

أعراض صداع الجيوب الانفية

الصورة من موقع freepik

أكثر ما يُلاحظ في حالة صداع الجيوب الأنفية، هو ألم متوسط إلى شديد حول منطقة الجيوب الأنفية في الجزء الأمامي من وجهك. لأن الجيوب الأنفية هي الفراغات المجوفة خلف جبهتك وعظام الوجنتين وجسر الأنف والعينين التي تساعد على إنتاج المخاط.

قد يكون ألم صداع الجيوب الأنفية مستمرًا و شديداً أو خفيفًا ويمكن أن يصبح أكثر حدة على مدار اليوم. قد يزداد هذا الألم سوءًا عند تحريك رأسك أو الانحناء أو الاستلقاء.

هنا يمكنك قراءة المزيد عن علاج الصداع واوجاع العضلات والعصبية بهذه الطريقة

بالإضافة إلى الألم المنبّه الذي يصاحبه صداع الجيوب الأنفية هناك بعض الاعراض الأخرى التي قد تعانين منها:

- الشعور بالألم والضغط وتورم في الخدّين أو الجبين أو الجبهة

- احتقان بالجيوب الانفية

- سيلان أو انسداد الأنف

- عيون دامعة

الصورة من موقع AdobeStock

- احمرار أو تورم العين

- نزيف الأنف

- حمى

- الإرهاق

- الشعور بالألم في الأسنان العلوية

قد تكون هذه الأعراض موضعية في جانب واحد أو جزء من الوجه، أو قد تؤثر على جانبي الوجه. 

ما الذي يسبب صداع الجيوب الأنفية؟

يحدث صداع الجيوب الأنفية عندما تلتهب الأنسجة المبطنة لتجويف الجيوب الأنفية. يُعرف هذا الالتهاب باسم التهاب الجيوب. ومع التهاب الأنسجة داخل الجيوب، يزداد المخاط. ويمكن أن يسبب الهواء المحبوس داخل الجيوب الأنفية ضغطًا مؤلمًا يؤدي إلى صداع الجيوب الأنفية.

ما رأيك في تجربة أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب الجيوب الأنفية

قد يحدث صداع الجيوب الأنفية أيضًا بسبب:

- التهابات مثل نزلات البرد أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى مثل الربو

- الحساسية

- المهيجات البيئية

الصورة من موقع AdobeStock

- الاورام الحميدة الأنفية.

- الحالات الصحية مثل انحراف الحاجز الأنفي، أو نتوءات عظم الأنف، أو الزوائد الأنفية. 

علاج صداع الجيوب الأنفية

قبل البدء في أي علاج منزلي، من المهم معرفة ما إذا كان ما تعانيه هو في الواقع صداع الجيوب الأنفية وليس شكلاً آخر من أشكال الصداع أو المرض.

قد تشمل خيارات العلاج لتخفيف صداع الجيوب الأنفية ما يلي:

- المضادات الحيوية التي تُصرف بوصفة طبية لعدوى الجيوب الأنفية البكتيرية

- مزيلات الاحتقان

- مضادات الهيستامين لعلاج صداع الجيوب الأنفية المرتبط بالحساسية

- تجنب أي مسببات الحساسية

- جراحة لإزالة الزوائد اللحمية أو الانسدادات (في الحالات الشديدة)

- صداع الجيوب الأنفية وألم أو ضغط الوجه المقابل له يجب أن يحل نفسه في غضون أسبوع، بعد أن تبدأ أعراض التهاب الجيوب الأنفية في التضاؤل أو بعد تناول المضادات الحيوية.

كيفية منع صداع الجيوب الأنفية

الصورة من موقع AdobeStock

- نظرًا لأن معظم حالات صداع الجيوب الأنفية ناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية ، فإن نصائح الوقاية ستركز على الحفاظ على صحة الجيوب الأنفية - سواء بشكل منتظم أو أثناء العدوى أو الإصابة بمرض في الجهاز التنفسي. 

- استخدام بخاخ محلول ملحي لتنظيف الممرات الأنفية وتقليل التورم

- تجنب أي مسببات للحساسية أو محفزات أخرى.

ما رأيك بقراءة المزيد عن كيف نفرق بين الحساسية والأنفلونزا وكورونا

- تجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان حسب الحاجة

- استخدام جهاز المرطب في منزلك ، وخاصة في غرفة النوم

- الحفاظ على رطوبة الجسم والحصول على قسط وافر من النوم لمساعدة جسمك على مقاومة الالتهابات

- وضع ضمادة دافئة على منطقة الجيوب الأنفية

- غسل اليدين لتجنب انتقال الجراثيم ، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا

العلاجات المنزلية لصداع وألم الجيوب الأنفية

على الرغم من أن الأطباء يمكن أن يصفوا أدوية جيدة لعدوى التهاب الجيوب الأنفية ، إلا أنه يمكنك أيضًا اتخاذ تدابير ملطفة والانخراط في العلاجات الطبيعية لمساعدتك على مكافحة هذه العدوى، فمن الحكمة مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض حتى بعد أسبوع من تجربة العلاجات المنزلية لصداع التهاب الجيوب الأنفية.

1 . الزيوت الأساسية

الصورة من موقع AdobeStock

تساعد الزيوت الأساسية من الأوكالبتوس والخزامى والليمون على تقليل صداع الضغط وتعمل كعوامل طبيعية لإزالة الاحتقان. يعد زيت الأوكالبتوس مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ، بينما زيت اللافندر مهدئ للعقل والجسم. زيت الليمون عامل مضاد للفطريات وهو أيضًا مسكن. المنثول في زيت النعناع يحارب البكتيريا ويعمل كمزيل للاحتقان.

كل ما عيك القيام به هو خلط جميع هذه الزيوت وسكب قطرة أو قطرتين من هذا الخليط على أطراف أصابعك والتدليكه بأصابعك على وجهك وجبينك وصدغيك وظهر رقبتك ثم التنفس بعمق لاستنشاق أبخرة هذه الزيوت.

2. خل التفاح

تقلل الفيتامينات والمعادن الموجودة في خل التفاح من أعراض الحساسية. يعالج فيتامين سي التهاب الجيوب الأنفية. يوازن الأس الهيدروجيني في الجيوب الأنفية ويزيل المخاط الزائد الذي تراكم في الجيوب الأنفية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات التي تعالج العدوى التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية

امزجي خل التفاح في الماء واشربيه. يمكنك أيضًا الغرغرة بهذا المزيج للحصول على فوائد إضافية.

الصورة من موقع freepik

3. شاي الزنجبيل

الزنجبيل يعد علاجًا منزليًا فعالًا لعلاج التهابات الجيوب الأنفية وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات التي تعمل على تقليل التورم  في الممرات الأنفية، كما أنه مضاد للميكروبات ، وبالتالي يخلصك من عدوى الجيوب الأنفية.

الصورة من موقع AdobeStock

4. زيت جوز الهند

تم استخدام زيت جوز الهند لاستخراج السموم من تجويف الفم فقط قومي بإذابة زيت جوز الهند وحركيه حول فمك مثل غسول الفم واستمري لمدة خمس دقائق على الأقل ثم ابصقي الزيت واشطفي فمك بالماء الفاتر.

إذا أعجبكِ هذا المقال يمكنكِ الإطلاع على علاج الجيوب الأنفية للحامل في المنزل

المصدر : موقع مايوكلينك