فاكهة الكيوي.. كنز من الفوائد للصحة والبشرة والشعر

الكيوي من الفواكه اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من الفوائد للصحة والبشرة والشعر فضلاً عن المساهمة في تخسيس الوزن.

تتمتع فاكهة الكيوي بعناصر غذائية مميزة من الفيتامينات والمعادن ذات الأهمية العالية للصحة، وفاكهة الكيوي سر جمال وجاذبية البشرة، كما أنها مهمة أيضاً للشعر، وتساهم في التخسيس وإنقاص الوزن، وفي ما يلي أهم فوائد الكيوي.

فوائد الكيوي للصحة

الصورة من موقع pexels

الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي تساعد على علاج حالات فقر الدم والحد من الإصابة بالأنيميا.

ما رأيك بالتعرف على أعراض فقر الدم الحاد عند النساء

الكيوي له القدرة على التقليل من نسبة الكولسترول السيء بالدم، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية، وتصلب الشرايين.
لمن يعانون من الضعف العام فإن الكيوي يساعدهم على استرداد عافيتهم مرة أخرى، والتخلص من حالات الإرهاق التي يشعرون بها.
يساعد على تقوية الأنسجة العصبية بالجسم، وهذا لمساهمته في دعم الجهاز العصبي.
الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعمل على علاجها، وهذا لأن الكيوي يحتوي على المواد المضادة للالتهابات وفيتامين سي، وهذا يساعد على التخلص من التهابات الحلق بالإضافة الى التخلص من الرشح والزكام وغيرها من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بالإنفلونزا.
يحتوي الكيوي على نسبة من الألياف تساعد على حماية الجهاز الهضمي، والوقاية من سرطان القولون.
الكيوي يساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم.

الصورة من موقع pexels

فوائد ووصفات الكيوي للبشرة

الكيوي مميز جداً للبشرة؛ حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي يساعد على منع التجاعيد، كما أنه يحمي البشرة من الجفاف ويساعد على ترطيبها بشكل جيد.

ما رأيك في تجربة مشروب الكيوي والخيار الحارق للدهون

ماسك الكيوي للبشرة الدهنية

الصورة من موقع pexels

يساعد هذا الماسك على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة، مما يساعد على تضييق المسام والتخلص من لمعان البشرة الدهنية، بالإضافة إلى ترطيبها بالشكل الكافي.
عليك بخلط ملعقة صغيرة من عصير الكيوي المهروس مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
يضاف صفار بيضة مع التقليب المستمر، ويتم تدليك البشرة بالمكونات وتركها عليها لمدة لا تقل عن ربع ساعة وتشطف البشرة بعدها بالماء الفاتر.

سائل الكيوي لتنظيف البشرة

الصورة من موقع pexels

حتى تحصلي على بشرة نظيفة وخالية من الشوائب والسموم عليك بغلي قشر ثمرة من الكيوي، وقشر ثمرة من البرتقال، وقشر ثمرة من الليمون.
استخدمى الماء الناتج عن الغلي بوضعه على قطعة من القطن وتمريرها على البشرة يومياً قبل النوم، وهذا يساعد على نضارة البشرة.

فوائد الكيوي للشعر:

يحتوي الكيوي على الكولاجين، والذي يساعد على تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف ويساعد على نعومته.
يساعد على التخلص من القشرة التي تصيب الشعر
الكيوي يساعد على ترطيب الشعر بالشكل الكافي، ويساهم في منع ظهور الشيب.

الصورة من موقع pexels

فوائد الكيوي للريجيم

الكيوي يساعد على التقليل من الوزن الزائد، وهذا لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أن ريجيم الكيوي ينقص وزنك 5 كيلوجرامات أسبوعياً.
 الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام.

إذا أعجبكِ هذا المقال يمكنكِ الإطلاع على رجيم الأناناس والكيوي في أسبوع

الصورة من موقع pexels

المصدر: https://www.labelleadresse.com/