أسباب الأرق أثناء فترة الحمل(الصورة من موقع pixabay)
أسباب الأرق أثناء فترة الحمل
يحدث الأرق وقلة النوم عند اغلب النساء الحوامل نتيجة التغيرات الهرمونيه فى الجسم، ويعد امر طبيعي خلال اشهر الحمل، وقد تجد الحامل صعوبه فى وضعيه النوم التى تجعلها غير مريحة خاصه مع الشهور الأخيرة وكبر حجم البطن نتيجة لزيادة وزن الجنين، وهناك العديد من الأسباب التى تقف وراء حدوث الأرق للحامل سوف نذكرها تابعي معنا.
أسباب الأرق عند الحامل
(الصورة من موقع pixabay)
تشنجات القدمين.
تعانين العديد من السيدات خلال فتره الحمل من تشنجات القدمين وانتفاخها وهو ما يسبب الأرق
ضيق في التنفس.
يحدث ضيق فى التنفس خلال اشهر الحمل نتيجة كبر حجم البطن وبالتالي الضغط على الرئتين نتيجة دفع الحجاب الحاجز، مما يسبب صعوبه فى التنفس
حرقة المعدة.
يتعرض الجهاز الهضمي إلى إرخاء عضلاته نتيجة حدوث تغيرات هرمونية فيسبب الحموضة وحرقه المعدة و ارتجاع حمض المعدة إلى المريء والشعور بالنفخة، وبالتالي الأرق وصعوبة النوم.
إقرئي أيضا: علاج حرقة المعدة للحامل في المنزل
التوتر والقلق
يلعب العامل النفسي دور كبير خلال مرحله الحمل ومع حدوث التوتر والقلق والتفكير المستمر فى الحمل ونوع الجنين ولأولاده وغيرها من الأمور المتعلقة بالحمل يسبب الارق وصعوبة النوم
ألم الثدي.
(الصورة من موقع pixabay)
ألم الثدي وكبر حجمهم من أسباب الأرق وعدم الراحة
التبول باستمرار
رغبة الحامل فى الدخول باستمرار إلى الحمام يسبب لها الأرق وعدم النوم ويكثر فى الشهور الأخيرة نتيجة الضغط على المثانة
الشعور بالغثيان والتقيؤ.
كثير من السيدات من يعانين من الرغبه المستمرة فى التقيؤ والشعور بالغثيان وهو ما يسبب لها الأرق وقلة النوم
إقرئي أيضا: علاج الغثيان والقيء عند الحامل بالطرق الطبيعية والأدوية
ألم الظهر.
يحدث الم الظهر نتيجة التغيرات الهرمونيه والضغط علي عضلات الظهر بسبب تزايد حجم البطن وإرخاء الأربطة في الجسم مما يسبب الأرق وعدم الراحة للحامل
ما رأيك أيضاً بالتعرف على ألم الظهر عند الحامل.. تمارين تخفف منها
سمات :
أضف تعليقا