تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان

قد يكون تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان مصدر قلق للكثير من النساء، بالرغم من أن موعدها ومدتها يختلفان من امرأة وأخرى، وسبب هذا التأخر لا يختلف كثيراً عن مسببات هذه "المشكلة" في الأيام العادية، فقط يضاف لها تغيير أسلوب الحياة خلال الشهر الفضيل، سواء لجهة الغذاء، النوم، مواعيد العمل، ما يؤثر بشكل كبير على انتظام الدورة الشهرية.

أسباب تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان 

 الصورة عن موقع Freepik

•    الإرهاق والضغوط النفسية من أسباب تأخر الدورة الشهرية، ليس فقط بعد رمضان، لكن تتضاعف وتيرتها في هذا الشهر تحديداً، نتيجة المهام الملقاة على عاتق ربة المنزل، من تحضير وجبتي الإفطار والسحور، ترتيب المنزل دون تناول الطعام وغير ذلك... وهذا الضغط اليومي يؤثر على الهرمونات الموجهة للغدد التناسلية، إذ يؤدي إلى توقف إنتاج هرمون إفراز الغدد التناسلية Gonadotropin-Releasing Hormone  (GnRH)، وهو هرمون ينظم التبويض والدورة الشهرية.
•    غالباً ما تكون الموائد الرمضانية في عالمنا العربي ملأى بما لذ وطاب، لكنها في الوقت نفسه تحتوي على أصناف دسمة ومقلية، وبالتالي غير صحية، إذ تفتقد بمعظمها إلى الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، وبالتالي، قلة تناول الأطعمة الصحية والمفيدة تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان وخلاله.
•    إكتساب الوزن نتيجة تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، الخمول، عدم ممارسة الأنشطة الرياضية خلال شهر رمضان  وغير ذلك من الممارسات الخاطئة يؤثر سلباً على وظائف هرمونات جسم المرأة، وهذا يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية في رمضان.
•    اضطرابات النوم بعد رمضان أو السهر بسبب الجلسات الرمضانية مع الأهل والأصدقاء لوقت متأخر من الليل تؤثر على الساعة البيولوجية المركزية الموجودة في منطقة في المخ، وتسمى "تحت المهاد" وتعرف أيضاً بالهيبوثلامس Hypothalamus، على وظائف الغدة النخامية وعلى المبايض التي تعمل مجتمعة على تنظيم الدورة الشهرية.  

هذه الأسباب لتأخر الدورة الشهرية بعد رمضان تضاف إلى أخرى عامة، وتتلخص بالآتي: 
•    إستخدام إحدى وسائل منع الحمل الهرمونية.
•    حدوث حمل خارج الرحم.
•    الرضاعة الطبيعية.
•    مشاكل في الغدة الدرقية.
•    إضطرابات تصيب جهاز المرأة التناسلي، مثل تكيس المبيض، إنغراس البويضة في جدار الرحم، فشل المبيض المبكر.
•    خلل في هرمونات الجسم.
•    الإصابة بمتلازمة آشرمان Asherman's Syndrome، وهي متلازمة تحدث عند وجود التصاقات وندب في الرحم تؤدي إلى قلة الحيض وانقطاع فترات الطمث.

ما رأيك أيضاً التعرف الى فوائد الرضاعة الطبيعية للأم وطفلها

علاج تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان طبياً

تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان أو بقية شهور العام يستوجب استشارة الطبيب، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية، منها : 
•    البروجيستيرون Progesterone لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 يوماً. 
•    الميتفورمين Metformin لتنظيم الدورة الشهرية.
•    حقن لوتوفولون Lutofolone.
•    جرعات منخفضة من أدوية منع الحمل الهرمونية التي تحتوي على مزيج من هرمونات الإستروجين Estrogen والبروجيستيرون  Progesterone.

علاج تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان بالأعشاب

الزنجبيل 

 الصورة عن موقع Freepik

يساعد إلى حدٍّ كبير في تنظيم الدورة الشهرية، من خلال قدرته على زيادة انقباضات الرحم، ما يسرع نزول الطمث.
•    توضع 3 شرائح من جذر الزنجبيل الطازج في كوب من الماء على النار حتى الغليان لمدة 10 دقائق. 
•    يرفع عن النار ويترك حتى يصبح فاتراً. 
•    يتم تناوله مرتين إلى 3 مرات في اليوم، ولكن ليس قبل الخلود إلى النوم، لأنه يسبب الأرق والهبات الساخنة. 
•    يمكن تحليته بالعسل او السكر حسب الرغبة. 

الكركم 

يمكن اللجوء لهذا العلاج التقليدي  من أجل علاج تأخر الدورة الشهرية بعد رمضان، إذ يساهم في تنظيم الهرمونات ونزول الطمث. 
يمكن تناوله على هيئة شاي، أو إضافته كتابل إلى الأطعمة. 

إكليل الجبل 

يحفز على نزول الدورة الشهرية، من خلال قدرته على زيادة انقباضات الرحم. يوصى بتناول 6 غرامات منه يومياً لتنظيم الطمث، سواء بإضافته إلى الطعام او بتناوله كشاي. 
تجدر الإشارة إلى أن شاي إكليل الجبل يمنع على الحوامل، لأنه يتسبب بحدوث إجهاض. 

البقدونس 

البقدونس منظم للهرمونات والدورة الشهرية، لاحتوائه على فيتامين C وعلى مادة الأبيول Apiol. بالمقابل، لا ينصح الحوامل أو المرضعات بالإكثار من تناول منقوع البقدونس، لأن مادة الأبيول تصنف من المواد السامة. 
أيضاً من الأعشاب التي يمكن تناولها لعلاج تأخرالدورة الشهرية بعد رمضان، اليانسون، القرفة، الألوفيرا، الكمون، جل الألوفيرا المستخرج طازجاً من أوراق هذه النبتة، ولكن قبل اللجوء إلى هذه الأعشاب الطبيعية، لا بد من استشارة الطبيب. 

بعدما تابعتِ موضوع تأخر الدورة الشهرية في رمضان، تابعي الآن نصائح لمرضى ضغط الدم في رمضان