روتين علاج تساقط الشعر

إذا كنتِ تعانين من مشكلة تساقط الشعر فلا داعي للقلق لأنها مشكلة شائعة ويمكن التدخل بتغييرات محدودة في روتين العناية بالشعر للتخفيف وعلاج المشكلة. 
كان هناك قلق واحد يتعلق بالشعر أزعج كل امرأة في مرحلة أو أخرى من حياتها ، فيجب أن يكون تساقط الشعر. لا أحد يحب أن يرى خصلات الشعر على الأرض وعلى الوسادة وفي البالوعة بعد كل غسل شعر. بقدر ما يمكن أن يكون هذا الموقف مفجعًا ، لا داعي لأن تفقد الأمل بعد لأننا هنا للمساعدة في الدليل الصحيح للتحكم في تساقط الشعر. 
تعود مشكلة تساقط الشعر لعدة أسباب منها نقص بعض العناصر الأساسية مثل الحديد، كذلك الإجهاد والتوتر، كما أن النظام الغذائي له تأثير مباشر على صحة شعركِ بما في ذلك تساقط الشعر.

روتين العناية بالشعر وعلاج تساقط الشعر:

روتين من 5 خطوات للعناية بالشعر لمكافحة تساقط الشعر  
 

1- حمامات الزيت

الصورة من موقع istockphoto

يعتبر حمام الزيت خطوة مهمة في روتين العناية بالشعر، خاصة لمن يعانون من تساقط الشعر. يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس بزيت الشعر مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الزيتون على تحسين الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر. يُنصح بتزبتطبيق زيت الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو. 

الطريقة:  
اختاري زيتًا يناسب نوع شعرك واحتياجات فروة رأسك (مثل زيت جوز الهند للشعر الجاف وزيت الخروع للشعر الخفيف). 
سخني الزيت عن طريق وضع الزجاجة في وعاء من الماء الدافئ. 
قسمي شعرك وضعي الزيت على فروة رأسك ودلكييه بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق. 
استخدم مشطًا واسع الأسنان لتوزيع الزيت بالتساوي على طول شعرك. 

قومي بتغطية شعرك بغطاء رأس أو لفه بمنشفة لإبقائه دافئًا والسماح للزيت بالتغلغل. 
اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو. 

إذا أعجبكِ هذا المقال يمكنكِ الإطلاع على  أطعمة تمنع تساقط الشعر

2- غسل الشعر 

بعد حمام الزيت، استخدمي شامبو لطيف وخالي من الكبريتات لتنظيف فروة رأسك وشعرك . تجنبي استخدام الماء الساخن ، لأنه يجرد الشعر من زيوته الطبيعية ويجعله أكثر عرضة للتكسر. بدلاً من ذلك ، استخدمي الماء الفاتر لشطف شعرك وفروة رأسك. 
ضعي كمية صغيرة من الشامبو الخالي من الكبريتات على فروة رأسك وقم بتدليكها برفق. 

الصورة من موقع istockphoto

3- الترطيب 

يعتبر الترطيب خطوة أساسية في روتين العناية بالشعر لأنه يساعد على استعادة مستويات الرطوبة في الشعر، مما يجعله ناعمًا ولامعًا. يوصى باستخدام بلسم عميق لمن يعانون من الشعر الجاف أو التالف، لأنه يوفر تغذية وترطيبًا إضافيًا.  

الطريقة: 
بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي بلسمًا عميقًا على طول شعرك. 
اتركيه لمدة 5-10 دقائق، أو حسب التعليمات الموجودة على المنتج. 
يُشطف جيدا بالماء الفاتر. 

الصورة من موقع istockphoto

يمكنكِ متابعة أيضاً حمام الزيت بالثوم لعلاج مشاكل الشعر

المصدر : موقع Femina