كيف تتخلصين من إحمرار وجهك؟

يمكن أن يعود الجلد الأحمر المتورد إلى عدد من الأمور، سواء كان الطقس دافئًا أو تمرينًا مكثفًا أو مجرد الشعور بالإثارة أو الإحراج. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث احمرار البشرة بسبب حالة جلدية، مثل الوردية، أو مشاكل مثل اضطرابات الغدد الصماء التي لا يمكننا رؤيتها بسهولة. في حين أن بعض أسباب الاحمرار أسهل في العلاج من غيرها، بماء بارد أو قناع مهدئ، يحتاج البعض الآخر إلى علاجات مكثفة بمساعدة متخصص للعناية بالبشرة. مهما كانت الحالة، يصبح تهدئة الجلد الأحمر المتورد أسهل بمجرد تحديد السبب.

-   ضعي ضغطًا باردًا:

إذا لم يكن احمرار الجلد ناتجًا عن حالة طبية كامنة، فيمكنك علاجها عن طريق وضع ضغط بارد على المنطقة المصابة. في معظم الحالات، يصبح الجلد محمرًا نتيجة اتساع الأوعية الدموية، مما يسمح بعد ذلك بتدفق المزيد من الدم من خلالها. وهذا هو السبب في أن بعض الأشخاص يعانون من الاحمرار أثناء ممارسة الرياضة، أو إذا شعروا بالحرج . لتهدئة الجلد المتورد، ضعي منشفة نظيفة في كيس بلاستيكي مملوء بمكعبات الثلج واتركيها في الفريزر لمدة 15 دقيقة. ثم انزعي قطعة القماش وضعيها برفق على الجلد لمدة 20 دقيقة.

-    ضعي قناعًا مهدئًا:

إذا كنت لا تحتاجين إلى تضييق الأوعية الدموية ولكنك تسعىن إلى تهدئة الجلد الأحمر الناجم عن الجفاف أو الالتهاب، فإن أقنعة الوجه الطبيعية والأقنعة الورقية توفر علاجات منزلية رائعة عندما تحتوي على المكونات الصحيحة. يُعرف ماء الورد بقدرته على تقليل الاحمرار وتهدئة البشرة المتهيجة. بالإضافة إلى ذلك، فهو مليء بالفيتامينات A و C و E ، والتي ستجعل بشرتك تبدو رائعة في دقائق معدودة. جربي قناع الوجه المصنوع يدويًا. ابحثي عن وصفات قناع الأفوكادو أو دقيق الشوفان للوجه لتهدئة احمرار الجلد.

ما رأيك بتجربة خلطات للتخلص من احمرار البشرة الحساسة

-  رطبي بشرتك بانتظام:

يجب أن يكون الترطيب جزءًا من روتين العناية ببشرتك بالفعل، ولكن إذا كنتِ تعانين من احمرار مزمن، فقد حان الوقت لزيادة التكرار. ابحثي عن المكونات المهدئة في المرطبات مثل الصبار أو مياه الينابيع أو دقيق الشوفان . إذا كنت لا تزالين غير قادرة على التخلص من الجفاف، فحاولي دمج سيروم حمض الهيالورونيك في روتينك.

-    تجنبي المنتجات المهيجة:

يمكن أن يتفاقم الاحمرار بسبب مكونات معينة في مستحضرات العناية بالبشرة - وهي الأحماض التي تستخدم عادة لتقشير البشرة. ابتعدي عن الرتينويدات القوية أو الريتينول، لأن هذه المنتجات يمكن أن تزيد من تهيج البشرة الحساسة، بالإضافة إلى مقشرات الجسم القاسية. بعض منتجات حب الشباب يمكن أن تكون مجففة ويجب استخدامها بحذر إذا كانت بشرتك حساسة، مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك وأحماض الجليكوليك. أيضًا، ضعي مرطبًا بمعامل حماية 30 أو أعلى كل صباح، واستخدمي مرطبًا مغذيًا في الليل. استخدمي جرعة منخفضة من الريتينول.

-    راجعي نظامك الغذائي:

يمكن أن يكون الاحمرار الكامن مرتبطًا ببعض العوامل الخارجية. هذا، بالطبع، إذا كنت لا تتعاملين مع حالة طبية معتمدة. إذا كان احمرارك أقل طبيًا وأكثر بيئيًا، فيمكن في بعض الأحيان تقسيمه إلى إجراء تغييرات بسيطة في أشياء مثل نظامك الغذائي. غالبًا ما نوصي باتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات، والذي يتضمن الخضار الورقية والأسماك والزيوت الأساسية والفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم. والأهم من ذلك أنه يستثني السكريات البسيطة والحبوب واللحوم غير العضوية ومنتجات الألبان والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم. تساعد مكملات فيتامين د أيضًا، حتى في المرضى الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د.

إليك أطعمة غنية بفيتامين د 

بنفس الطريقة التي قد تؤدي بها بعض مكونات العناية بالبشرة إلى تحفيز الطبقة الخارجية من الجلد ، يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تلهب البشرة وتهيّجها من الداخل. إذا كنت عرضة للاحمرار أو الوردية، فيمكنك تجنب المسببات، مثل الأطعمة الحارة والحمضيات والطماطم والشوكولاتة والقرفة. 

-    إجراء تغييرات في نمط الحياة:

الصورة عن موقع PEXELS

في حين أن الاحمرار المستمر يمكن أن يكون مشكلة محبطة ، إلا أن السبب غالبًا ما يكون أكثر من عمق الجلد. هذا يعني أن الحل قد يتطلب تغييرات معينة في نمط الحياة بالإضافة إلى الخطوات المذكورة أعلاه. بالنسبة لتعديلات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها ، ننصح بما يلي:
-    تقليل التعرض لأشعة الشمس / الأشعة فوق البنفسجية.
-    توقفي عن التدخين.
-    توقفي عن شرب المشروبات الساخنة.
-    اشربي الماء البارد أثناء ممارسة الرياضة.

-    ضعي الكريم الواقي من الشمس:

الصورة عن موقع PEXELS

على الرغم من أنه قد يبدو واضحًا، إلا أن واقي الشمس غالبًا ما يكون الجزء الأكثر إهمالًا في روتين العناية بالبشرة. نعم، يعمل عامل الحماية من الشمس SPF 30 أو أعلى على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويمنع الاحتراق، ولكنه يساعد أيضًا في تقليل التهيج غير المرغوب فيه. غالبًا ما يؤدي التعرض للحرارة والشمس إلى الإصابة بأمراض جلدية مثل الوردية والميليسما.

اذا أعجبكِ هذا الموضوع واستفدتَ من طريقة التخلص من احمرار وجهك، إليك علاج تهيج البشرة بعد الحلاقة للنساء