علاج الصداع والتوتر في وصفات
حين تشعرين بأنك ستعانين من الصداع النصفي أو الصداع، اصنعي على الفور شراب الزنجبيل. وبفضل مكوناته المسكنة والمضادة للالتهاب، فإن لهذا العلاج الطبيعي فوائد في تهدئة الألم ووقف الصداع النصفي.
اقرئي أيضاً التوتر يسبب تسوس الاسنان
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المسحوق
- ملعقة صغيرة من العسل
- حوالي 150 مل من الماء الساخن
المعدات
- كوب كبير
- سخان ماء
وصفة الجدة
- سخني الماء في السخان.
- أضيفي إليه الزنجبيل والعسل.
- اخلطي واشربي.
- منقوع اللافندر لمكافحة التوتر
كيف يمكنك الاسترخاء وتجنب التوتر؟
التوتر في كل مكان: العمل و العائلة والإرهاق... للتعامل مع التوتر والشدة بشكل أفضل، من الجيد تخصيص بضع دقائق للاسترخاء. وبفضل هذا المنقوع الذي يكافح التوتر باللافندر، يمكنك نسيان الهموم اليومية والاسترخاء.
اقرئي أيضاً أفضل الطرق للتغلّب على التوتر
المكونات
- 15 غرام من زهور اللافندر المجففة
- لتر من الماء
المعدات
- كوب
- وعاء
علاج الجدة لمكافحة التوتر
- اغلي الماء في السخان.
- ارفعي الماء عن النار وضعي فيه زهور اللافندر.
- اتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.
- صفيها.
- اشربي 2 إلى 3 أكواب يوميا من هذا المنقوع لمساعدتك على الاسترخاء.
أضف تعليقا