مشروبات تساعد على التئام الجروح

مشروبات تساعد على التئام الجروح إلى جانب ضمادات الجرح المناسبة فقد تلعب الوظيفة المناعية دورًا مهمًا في قدرة الجسم على الشفاء فهي تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل A و C، وكذلك الزنك، تحافظ على عمل الجهاز المناعي وتساعد على التئام الجروح.

أطعمة ومشروبات تساعد على التئام الجروح إلى جانب ضمادات الجرح المناسبة فقد تلعب الوظيفة المناعية دورًا مهمًا في قدرة الجسم على الشفاء، فهي تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل A و C، وكذلك الزنك، تحافظ على عمل الجهاز المناعي وتساعد على التئام الجروح.

أطعمة ومشروبات تساعد على التئام الجروح

في ما يلي قائمة بالأطعمة و المشروبات التي تساعد على التئام الجروح التي يجب أن تدرجيها في نظامك الغذائي

1. الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تساعد في التئام الجروح بشكل أسرع. كما أنه يساعد في تخفيف آلام الجروح. يمكنك تناوله مع الحليب أو يمكنك وضعه على الجرح للحصول على نتائج أفضل.

2. الحليب

الحليب غني بالكالسيوم، ولهذا يمكن أن يسرع من عملية التئام الجروح.

3. شوربة مرق الدجاج

مرق الدجاج غني بالعديد من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور، إلخ. كما أنه غني بالكولاجين، وهو جيد لصحة المفاصل. يقترح خبير التغذية الشهير، مانيشا شوبرا، أنه يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع ويقوي جهاز المناعة لدينا.

4. عصير التوت

يمتلئ عصير التوت بالعناصر الغذائية والمركبات التي تساعد الجسم على التئام الجروح بشكل أسرع من المعتاد. فهو غني بفيتامين سي الذي يساعد في التئام الجروح عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات وداعمة للمناعة.

5. البيض

سينصحك طبيبك بتناول المزيد من البيض بعد تعرضك لإصابة. وذلك لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتين وفيتامين A و E و B المركب وحمض الفوليك والكالسيوم والريبوفلافين والحديد والزنك. يمكن أن توفر لك بيضة واحدة مجموعة من العناصر الغذائية.

6. البروبيوتيك

تعد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ضرورية لجسمنا، فهي بكتيريا صحية تساعدنا على هضم الطعام والحفاظ على صحتنا العقلية ومحاربة العدوى وجميع أنواع الجراثيم. عندما نتعرض للإصابة، يحدث اضطراب في التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات مثل الغثيان والإمساك. وبالتالي، تساعد البروبيوتيك أجسامنا على إبقاء البكتيريا السيئة في مكانها.

المصدر : موقعendocrineweb

اقرئي أيضا : طرق طبيعية فعالة لعلاج الجروح