قليل من الحبوب يفقدك كثيراً من الدهون

تتحلى حبة البن الأخضر بميزة محببة لدى الجنس الناعم؛ حيث يصفها البعض بـ"الحبة المعجزة"؛ لما تلعبه من دور كبير في إنقاص الوزن بدرجة كبيرة خلال فترة قصيرة بدون أي آثار جانبية، كما يقول الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية، فالبن الأخضر يلعب دوراً مهماً في فقدان الوزن يصل إلى 24 كيلو جراماً في أقل من شهرين.

وأشار إلى أن البن الأخضر قادر على حرق الدهون؛ لاحتوائها على مادة الكلوروجينيك، والتي تساعد على حرق الدهون في الجسم، وتنظيم السكر في الدم. ومع شرب فنجان منه يومياً يساعد في فقدان 4 كيلوجرامات في الأسبوع، ثم 4 أخرى في الأسبوع التالي؛ حتى تصل في نهاية الشهرين إلى فقدان 22 كيلو.

ويقترح الخبراء تناول بين 700 و1050 ملليجراماً من البن الأخضر يومياً يساعد لخسارة وزن أكبر، مشيرين إلى أن البن الأخضر يعمل كمنشط، ويسرع نظام الجسم، ويساعد القلب على ضخ المزيد من الدم إلى الأعضاء الحيوية.

وحذر الدكتور خالد من تناول الحامل والمرضع، وكذلك على من يعانون من مشكلة الحساسية المفرطة من الكافيين، لما تحتويه القهوة الخضراء على نسب من الكافيين؛ لأنه يؤدي إلى إصابة الإنسان بسرعة ضربات القلب، والأرق المتعب الذي قد يؤذيك على المدى البعيد، إضافة إلى مشكلات المسالك البولية والإصابة بالإسهال في حالة حساسيتك منه، كما أنه يكون سامًّا للجنين والطفل الرضيع؛ لذلك يُنصح بعدم تناول الأمهات له أثناء الرضاعة الطبيعية، أو أثناء فترة الحمل أيضًا.