لعلاج تساقط الشعر... احذري هذه الأطعمة

من منَّا لا تريد أن تمتلك ذلك الشعر الساحر الذي يخطف الأنظار بطبيعته الجميلة وطوله ولمعانه الأخّاذ، فالمرأة بطبيعتها باحثة عن الجمال والشعر هو بالتأكيد تاج جمالها وسحر إطلالتها.

لكن هل تعرفين أنَّ هناك أطعمة عليك الابتعاد عنها لتحافظي على صحته وجماله؟ إذاً تعرّفي معنا على الأطعمة المضرّة لشعرك لتتجنّبي تناولها وتبعدي عن شعرك شبح التساقط، وتحصلي على شعر صحي لامع وحيوي.

• السكر:

ابتعدي عن تناول السكر والحلويات، فهي تعمل على امتصاص البروتين الضروري لبناء شعر حيوي، كما تقلّل من مستوي فيتامين «E»، الذي يحتاجه بشدَّة، لكن هذا لا يعني بالطبع أن تقاطعي السكر تماماً، بل فقط عليك بالحدِّ من تناوله أو استبداله بمصادر السكر الطبيعيَّة كالفاكهة والخضار.

اقرئي أيضاً تساقط الشعر... نصائح وحلول

• الملح:

لا شك أنَّ إضافة الملح للأطعمة يمنحها مذاقاً لذيذاً كالفشار والبطاطس. ولكن لا بد من الاعتدال في تناوله على الرغم من الطعم الرائع الذي يضيفه للأطعمة المتنوِّعة، فقد أثبتت الدِّراسات أنَّ الصوديوم الزائد يتسبّب بتساقط الشعر وأذيته. فإذا أردت المحافظة على صحة شعرك وجسمك ابتعدي عن تناول الملح بكثرة.

• الدقيق الأبيض:

تتجنب العديد من السيدات تناول الأطعمة الغنيَّة بالكربوهيدرات، ليس لأنهنَّ يقلقن على صحة شعرهنَّ فحسب، بل من أجل عدم زيادة الوزن أيضاً أو من أجل آلام المفاصل، لكن ما لا تعرفونه أنَّ الأطعمة النشويَّة تتسبّب بتساقط الشعر وجعله يبدو رقيقاً وهشاً. فإذا كنتِ من محبي المعكرونة والخبز والكعك وغيرها من النشويات عليك إعادة النظر في استهلاكها بكثرة من أجل أن تمتلكي شعراً جميلاً ومتميزاً.

• المشروبات الغازيَّة:

يصعب على كثيرات التخلّي عن الصودا، خاصة مع وجبة الغذاء، إذ يعتبرونها عنصراً أساسياً في وجبة غذائهنَّ، لكن إذا ما توقفنا قليلا لننظر سنرى أنَّ الصودا تحتوي على كميَّة من السكر المصنّع والمحليّات الصناعيَّة التي تساهم في جفاف شعرك وهشاشته وتدميره.

اقرئي أيضاً علاج تساقط الشعر بالأغذية المناسبة