نصائح لشعر أكثر لمعاناً

إن معالجة الشعر والاهتمام الدائم به، هو واحد من أفضل الطرق لمنع تساقته وتعرضه للتقصف والتعب.

وينصح الخبراء المرأة أن تتبع نصائح عدة من أجل تجنب تكسر الشعر ولجعله اكثر لمعانا في وآن واحد، وهذه النصائح هي:

استخدمي طريقة "الفرك والتدليك" الجديدة

إذا كانت الدورة الدموية ضعيفة في فروة الرأس، لا تحصل بصيلات الشعر على المغذيات والأكسجين اللازم لنمو الشعر الصحي. استخدمي فرشاة مصنوعة من الشعر الطبيعي لتحفيز الدورة الدموية، ثم دلكي فروة الرأس عند وضع الشامبو. فهذا لا يساعد فقط على إيصال المغذيات الضرورية، بل يزيل أيضا خلايا الجلد الميتة والأوساخ والزيوت، التي قد تمنع نمو الشعر عن طريق سد الغدد الدهنية. إذا حدث هذا، تصبح جذور الشعر دهنية وأطراف الشعر جافة. ولأن الشعر الجاف الذي يفتقر للرطوبة ضعيف، تزداد احتمالية تقصفه قبل أن يصل إلى الطول المرغوب، لذا فإن التدليك يساعد كثيرا.

إقرئي ايضا  نصائح لتكثيف الشعر

امنحي شعرك إجازة

وضع الكثير جدا من مستحضرات تسريح الشعر قد يحبس الأوساخ في شعرك، في حين أن استخدام أجهزة تصفيف الشعر الحارة قد يؤدي إلى تقصف وجفاف الشعر مما يتسبب بتكسره بسهولة. أريحي شعرك عن طريق السماح له أن يجف بشكل طبيعي مرة في الأسبوع. وانتبهي، مع تطور التكنولوجيا، أصبحت مجففات الشعر وأجهزة تنعيم الشعر أكثر سخونة، لذا حين تصففين شعرك، ضعي دائما علاجا واقيا جيدا.

أسدلي شعرك...

وخففي التوتر. فتراكم مستوى التوتر يصرف انتباه الدم عن المهام "غير الأساسية"، مثل نمو الشعر والهضم، مما يعني أن الدم الذي يصل إلى الشعر تنخفض فيه كمية المغذيات. ويؤثر التوتر والقلق أيضا على نظام الغدد الصماء. وقد تغير الشدة أيضا الجلد وإفرازات فروة الرأس. وتساعد هذه عادة على السيطرة على البكتيريا المسؤولة عن تقشر فروة الرأس والحك، وفي الظروف القصوى، قد يؤدي زعزعة استقرارها إلى تفاقم مشكلة تساقط الشعر.

حفزي الشعر بأحدث أنواع الشامبو

يجب أن يترك مستحضر غسل الشعر اليومي شعرك نظيفا وصافيا، و يحتوي على مكونات تطيل دورة نمو الشعر، وإذا كان شعرك بحاجة إلى تنظيف عميق، احجزي جلسة خاصة في صالون شعر يوفّر  علاج خاص  بتقشير أو حف البشرة لفروة الرأس، مما يجعل تسريحة شعرك أجمل وشعرك جاهزا للنمو من جديد.

إقرئي ايضا 

أسرار الإختصاصيين لتحصلي على شعر كالحرير

أعرفي مغذياتك

 تساعدك بعض الأطعمة  على منح شعرك بريقا رائعا. اختاري الأطعمة الجيدة والتي تحتوي  على البروتين، مثل اللحم الخالي من الدهن والسمك والدجاج والبيض، خاصة عند تناول الفطور حين تكون مستويات الطاقة لبصيلات الشعر عند أدنى مستوى والغذاء. ومن المهم أيضا تناول وجبات صغيرة صحية، لأنه إذا لم تأكلي لمدة أربع ساعات، يتم استهلاك الطاقة في بصيلات الشعر.

كما وقد يستفيد شعرك من المكملات الغذائية، فالفيتامينات والمعادن تساعد على تعويض النقص في الغذاء، وبما أن نقص فيتامين B يرتبط مع تساقط الشعر و فضّلي المكملات التي أساسها الجيلاتين، فهو بروتين أثبتت البحوث أنه سريع الامتصاص من قبل الشعر.