فوائد الليمون الأسود 

فوائد الليمون الأسود للتنحيف عديدة بجانب كونه مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم. كل هذه العناصر مهمة لدعم وظائف الجسم المختلفة، ويحتاجها الجسم بشكل مستمر

ونتيجة لفوائد الليمون الأسود للتنحيف فهو يستخدم على نطاق واسع في الطبخ، وإعداد الأطعمة المختلفة. بالإضافة إلى النكهة الجيدة التي يوفرها للطعام.

بالرغم من قدرته على زيادة الشهية، إلا أنه يستخدم بكثرة في مجال التخسيس؛ لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.
ويمكن استخدام الليمون الأسود بطحنه، وإضافته إلى الأطباق، أو بوضعه مع الدجاج أو الأرز، يستخدم الليمون الأسود؛ لإضافة نكهة مميزة للطعام.

أكدت عدة دراسات أن الليمون الأسود مفيد لعضلة القلب، حيث يعمل على تقويتها عن طريق تقليل خفقان القلب وتنظيم معدل ضرباته وضخه، كما أن مضادات الأكسدة أيضاً في الليمون الأسود تقلل من خطر الإصابة بـأمراض القلب.

فوائد الليمون الأسود:

1-التخلص من السموم 

يعد الليمون الأسود مفيداً للتخلص من السموم من الجسم؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا، وتطرد جميع السموم والفضلات من الجسم.
 

2-صحة المعدة

يحتوي الليمون الأسود المجفف على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في تطهير الأمعاء.
من الممكن خلط الليمون الأسود مع الجزر الغني بفيتامين أ للحصول على نتيجة أفضل وتنظيف أفضل للأمعاء.

3- التنحيف وصحة الجهاز العصبي

 يعمل الليمون الأسود في الحفاظ على وظائف المخ وصحة الدماغ، وتساعد الفيتامينات الموجودة فيه وأهمها فيتامين د، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والريبوفلافين، على تحفيز الدماغ على إرسال إشارات إلى الجسم لتناول الطعام بكميات أكبر، ويحافظ على الشهية طوال اليوم.
يساعد تناول الليمون الأسود بشكل دوري على الوقاية من أمراض الكلى المختلفة بسبب قدرته على تحفيز الكليتين لطرد السموم.

4- علاج احتباس البول

يعد الليمون الأسود من أغنى الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية؛ لتعويض صحة المرأة المفقودة أثناء الحمل وذلك لاحتوائه على  فيتامين ج أيضاً الذي يحسن الجهاز المناعي للمرأة الحامل، ويقيها من الإجهاد، ويزيد من القدرة الجسدية للأم على أن تكون قادرة على رعاية الطفل بعد الولادة.

5- صحة العظام

أضيفي الليمون الأسود إلى الأطباق؛ للحصول على فيتامين د وفيتامين ج والكالسيوم، وهي أهم العناصر لتقوية الأسنان والوقاية من هشاشة العظام.

اقرئي أيضا : الليمون الأسود حل سحري لتخسيس الوزن