كيف تخسرين الوزن باستخدام الأناناس والصبار؟
الصبار والأناناس يحتويان على مدرات طبيعية للبول تحفز حركة الأمعاء وتساعد على تجنب الإمساك. علاوة على ذلك، يحسّن الصبار عملية التمثيل الغذائي للدهون.
اقرئي أيضاً كيك الأناناس الشهي
لا شك أن الصبار والأناناس مكوّنان طبيعيان فعالان بفضل قدرتهما على التخلص من السموم ومكافحة الالتهابات.
وقد يساعد الصبار والأناناس إلى حد كبير في فقدان الوزن، إذا كان ذلك مصحوباً باتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة.
يشكل الصبار والأناناس جزء من الأنظمة الغذائية المنقية للجسم التي يمكن اتباعها لمدة 6 إلى 8 أيام، مع تناول غذاء خفيف غني بالسوائل والألياف والخضروات والبروتينات (بحصص صغيرة).
الصبار والأناناس علاجان ممتازان لفقدان الدهون
نعرف جميعنا أنه إذا أردنا فقدان الوزن، فليس هناك شيء يسمى معجزات. فأي نظام غذائي يتطلب بذل الجهد، ولذلك علينا إيلاء الاهتمام بصحتنا.
لهذا السبب يجب أخذ هذه النصائح بعين الاعتبار:
- من أجل فقدان الوزن باستخدام الصبار والأناناس، يجب تناول 3 أكواب يوميا من هذا العصير.
- اتبعي هذا العلاج المنقي لمدة 8 أيام.
- عليك الامتناع عن السكر والدهون المشبعة والوجبات الجاهزة.
- من المهم إدخال الفواكه والخضروات الطازجة إلى النظام الغذائي وإذا استطعت من الأفضل أن تكون نيئة. بهذه الطريقة ستستفيدين من الأنزيمات الطبيعية لتحفيز الهضم.
- اشربي الماء بكثرة، ويمكنك إضافة الشوفان إليه مثلا.
- لا تنسي تناول القليل من البروتينات، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون (صدر الديك الرومي المشوي مع الليمون).
لماذا يساعد الصبار والأناناس على فقدان الوزن
- التأثير المدر للبول للأناناس هو أحد الفوائد الأكثر أهمية. فهو يساعد على التخلص من النفايات والسموم والعناصر التي لا يستطيع الجسم إزالتها بسرعة والتي قد تؤدي إلى الالتهابات.
- الأناناس يساعد على تجنب احتباس المياه. إذا كنت خاملة بشكل عام، من الطبيعي أن يشجع الملح المتراكم في الجسم على زيادة السموم. لهذا السبب فإن هذه العصائر مفيدة جدا.
- يحتوي الأناناس على انزيم خاص يسمى البروميلين، والذي حين يذوب في المعدة يساعد عل تكسير الأغذية على نحو أفضل ويعزز الامتصاص السليم للمغذيات.
- لا يجب أن ننسى أن الأناناس غني بالألياف، مما يساعد على تجنب الإمساك وتنظيم الجسم بشكل عام.
- الصبار أيضا ينقي الجسم. وبفضل المكونات الموجودة في لب الصبار، مثل الألوين، فهو يساعد على تنظيف المعدة والأمعاء والجسم.
- هل تعرفين أن الصبار يساعد أيضاً على حرق الدهون؟ في الواقع، يساعد تأثيره على التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية بالشكل الأمثل، لمنعها من التراكم في الأنسجة الدهنية.
- الصبار، مثل الأناناس، مدر طبيعي للبول وعلاج ضد الإمساك. وهو يعزز العبور المعوي ويساعد على التخلص من السموم.
كيفية فقدان الوزن باستخدام الصبار والأناناس
الطريقة الأولى: الأناناس والخيار والصبار
المكونات
- شريحتين من الأناناس
- حبة من الخيار
- ملعقة من الصبار (5 غرام)
- كوب من الماء (200 مل)
الطريقة
- قطّعي شريحتين من الأناناس الطبيعي (ليس المعلب لأنه يحتوي على القليل من الفيتامينات). قشري الخيار وقطعيه إلى عدة قطع.
- بعد ذلك، استخلصي 5 غرام من الصبار عن طريق قطع ساق النبتة واستخراج الجل من الداخل.
- اخلطي المكونات في الخلاط إلى أن تحصلي على سائل متجانس جداً. اشربي العلاج كل صباح على معدة فارغة وفي الليل قبل العشاء.
الطريقة الثانية: عصير الأناناس والصبار والفراولة
في هذه الوصفة، سنضيف الفراولة بسبب محتواها الكبير من الفيتامينات وقدرتها على تنقية وترطيب الجسم.
هذا العصير لذيذ ويساعد على الحفاظ على صحتك ويمكنك تناوله في فترة الظهيرة.
المكونات
- 8 حبات من الفراولة
- شريحتين من الأناناس
- ملعقتين من الصبار (5 غرام)
- كوب من الماء (200 مل)
الطريقة
- نظفي وقطعي الفراولة إلى نصفين، وافعلي الشيء نفسه مع شرائح الأناناس.
- مثلما فعلت في الوصفة السابقة، استخرجي القليل من لب الصبار.
- ضعي المكونات في الخلاط.
- اخلطي جيداً إلى أن تحصلي على مزيج متجانس.
- يمكنك تناوله بعد الوجبات الرئيسية لتعزيز الهضم، أو في فترة الظهيرة كوجبة خفيفة.
اقرئي أيضاً
سمات :
أضف تعليقا