فوائد التوت الأسود للبشرة
فوائد التوت الأسود للبشرة
التوت الأسود أو ما يعرف أيضاً بتوت العليق من فواكه موسم الصيف اللذيذة، تمتاز بالكثير من الفوائد الصحية للجسم وللبشرة أيضاً، فهو مكون غذائي مفيد لعلاج الكثير من الأمراض، أهمها السرطان والقلب، ولأنه غني بالفيتامينات، ينصح المرأة بتناوله بعد تجاوزها سن الأربعين لتعويض جسدها ما يفقده منها، إذ يعتبر التوت الأسود مصدراً غنياً بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من التوتر والقلق وفي رفع مستوى الطاقة.
تناول التوت الأسود أو تطبيقه موضعياً على الجلد، كلاهما يعودان بالفائدة على البشرة لما تمتلك هذه الثمرة من خصائص، سنبينها وسنفند منافعها على البشرة.
ما هي فوائد التوت الأسود للبشرة؟
• التناول المنتظم للتوت الأسود يساعد في تجديد خلايا البشرة لغناه بمضادات الأكسدة. تجدر الإشارة إلى أن اللون الداكن للتوت دليل على مستواه العالي من مضادات الأكسدة.
• يمتاز التوت الأسود بغناه بفيتامين C، A و E، إضافة إلى الماء بنسبة 85 % ما يساعد على ترطيب البشرة، خاصة منها البشرة الجافة والحساسة.
• يحوي التوت الأسود البوليفينول Polyphenol، الكيريسيتين Quercetin، الريسفيراترول Resveratrol، إضافة إلى بيتا كاروتين Beta-Carotene، حمض الإيلاجيك Ellagic Acid، الأنثوسيانينAnthocyanocides التي تصنف من الفلافونويد. جميعها من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المسببة لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• احتواء التوت الأسود على فيتامين A، C وE يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين وتجديد خلاياها.
• المواد المضادة للأكسدة الموجودة في التوت الأسود والتي ذكرنا بعضاً منها سابقاً تساعد في التخلص من البقع الداكنة والتصبغات الجلدية بمختلف أنواعها، كالنمش، الكلف، الهالات السوداء وغير ذلك.
• يساعد في الحصول على بشرة مشرقة ومرنة لاحتوائه على الكثير من المعادن، كالحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم والمنغنيز.
ماسكات من التوت الأسود للبشرة
إلى فوائد تناول التوت الأسود للجسم والذي ينعكس صحة على البشرة، يمكن الاستفادة من الماسكات التي تحتويه، كهذه الماسكات المختارة:
ماسك التوت الأسود لتغذية البشرة
المكونات
• ½ كوب من التوت الأسود.
• ملعقة من زيت الزيتون.
• ملعقة من العسل.
الطريقة
• يهرس التوت الأسود جيداً، ثم يمزج مع زيت الزيتون والعسل للحصول على مزيج ناعم القوام.
• يوزع على بشرة الوجه والرقبة.
• يترك لمدة ½ ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
ماسك التوت الأسود لتجديد خلايا البشرة
المكونات
• حفنة من التوت الأسود .
• ملعقة من الزبادي .
• ملعقة من عصير الليمون الطازج.
• القليل من مسحوق جوز الطيب.
الطريقة
• يهرس التوت الأسود، ثم يمزج مع بقية المكونات.
• يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة.
• يترك لمدة تتراوح بين ¼ إلى ½ ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.
ماسك التوت الأسود لعلاج حب الشباب
المكونات
• حفنة من التوت الأسود.
• ملعقة من عصير الليمون الطازج.
• ملعقة من مسحوق الكركم.
الطريقة
• يحرس التوت الأسود، ثم يمزج مع عصير الليمون والكركم.
• يطبق الخليط على البشرة التي تعاني من حب الشباب.
• يترك لمدة 20 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر، فالبارد.
ماسك التوت الأسود لعلاج التجاعيد
المكونات
• ¼ كوب من التوت الأسود.
• ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E.
• ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا.
• ملعقة من زيت الزيتون.
• ملعقة من العسل.
الطريقة
• يهرس التوت الأسود جيداً، ثم يمزج مع بقية المكونات.
• يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة.
• يترك لمدة ½ ساعة، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر.
ماسك التوت الأسود لعلاج الهالات السوداء
المكونات
• كمية من التوت الأسود.
• ملعقة من جل الألوفيرا.
الطريقة
• بعد هرس التوت الأسود جيداً واستخراج الجل من نبتة الألوفيرا، يمزج المكونان جيداً.
• يوزع الخليط على المنطقة المحيطة بالعينين.
• يترك لمدة ½ ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر، فالبارد.
اقرئي أيضاً:
 |
الفوائد الصحية لتناول التوت الأسود أثناء الحمل |
أضف تعليقا