علاج منزلي للكعب المتشقق بـ7 طرق 

الكعوب المتشققة هي حالة شائعة في القدم. ولكن إذا كان عميقاً، فقد يكون مؤلماً للغاية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي هذه الشقوق إلى حدوث نزيف. ومن ثم، جربي العلاجات التالية للتخلص من الكعب المتشقق. 

1. قناع القدم بالملح والجلسرين وماء الورد

الكعوب المتشققة

يحتوي ماء الورد على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف جفاف وتهيج الجلد. 

 الجلسرين مرطب فعال يساعد بشرتك على الاحتفاظ بمستويات رطوبتها الطبيعية، يمكن أن تساعد هذه الخصائص في ترطيب الكعب المتشقق.
سوف تحتاجين:

ملعقة كبيرة ملح
ملعقتان كبيرتان من الجلسرين
ملعقتان صغيرتان من ماء الورد
ماء دافئ
حجر الخفاف 

ما عليك القيام به

أضف الملح الخام وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد إلى حوض مملوء بالماء الدافئ.

يتم نقع قدميك في هذا الخليط لمدة 15-20 دقيقة.
افركي كعبيك وجوانب القدم بحجر الخفاف أو منظف القدم.

نظراً لأن هذا سيكون خليطاً لزجاً، يمكنك ارتداء زوج من الجوارب وتركه طوال الليل.
يغسل بالماء الفاتر في الصباح.
 

2. زيت نباتي

زيت نباتي

تشير الدراسات إلى أن الزيوت النباتية تحتوي على خصائص مرطبة ومضادات الأكسدة، والالتهابات، وخصائص التئام الجروح. يمكن أن تساعد في علاج الكعب المتشقق. 

سوف تحتاجين

ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي
 اغسلي قدميك وجففيهما بمنشفة نظيفة. ضعي طبقة من الزيت النباتي على المنطقة المصابة.
ارتدي زوجاً من الجوارب السميكة واتركيه طوال الليل واغسلي قدميك في الصباح.
افعلي هذا يومياً قبل النوم.

3. قناع القدم بالموز والأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A و E وأحماض أوميغا الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية التي تعزز التئام الجروح. يعمل الموز كمرطب، قد تساعد هذه الخصائص في علاج الكعب المتشقق.

وصفات للقدم

سوف تحتاجين:

موزة ناضجة
1/2  ثمرة أفوكادو

ما عليك القيام به:

امزجي موزة ناضجة ونصف ثمرة أفوكادو. ضعي العجينة السميكة الكريمية على كعبيك وقدميك. اتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي قدميك بالماء الفاتر، وافعلي هذا يومياً.

4. الفازلين

يساعد الفازلين على استعادة الرطوبة للكعوب الجافة والمتشققة. يقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي. هذا يحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة. 

 تساعد الجوارب الصوفية على حبس حرارة الجسم وزيادة فعالية الخليط.

الفازلين

سوف تحتاجين:

ملعقة صغيرة من الفازلين
مرطب
حجر الخفاف
الماء الفاتر 
ما عليك القيام به:

انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة. واستخدمي حجر الخفاف لفرك أي تشقق وجففي قدميك بالتربيت ووضع مرطب على المنطقة المصابة.
ارتدي زوجاً من الجوارب الصوفية. احتفظي بها طوال الليل واغسلي قدميك في الصباح.

5.  شمع البرافين العلاج الطبيعي

يعمل شمع البرافين كمطريات طبيعية تساعد على تنعيم بشرتك؛ فهو علاج فعال للكعوب المتشققة والمؤلمة.

سوف تحتاجين:

ملعقة كبيرة من شمع البرافين
2- 3 قطرات من زيت الخردل/ زيت جوز الهند

ما عليك القيام به:

اخلطي شمع البرافين مع زيت الخردل أو زيت جوز الهند، وسخني المزيج في مقلاة حتى يذوب الشمع بشكل صحيح.
دعي هذا الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة وضعيه على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش، وارتدي زوجاً من الجوارب، ويغسل في الصباح مرة أو مرتين في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش.

6. العسل

العسل

العسل مطهر طبيعي يساعد على التئام القدم المتشققة، وخصائصه المهدئة تساعد على تنشيط البشرة.
سوف تحتاجين:

كوب عسل
ماء دافئ
ما عليك القيام به:

امزجي كوباً واحداً من العسل في نصف وعاء من الماء الدافئ.
تنقع القدمان لمدة 15-20 دقيقة في خليط الماء والعسل وافركي بلطف، يمكنك القيام بذلك بانتظام للحصول على أقدام ناعمة.

7. دقيق الأرز

يمكن أن يساعد دقيق الأرز في تقشير البشرة مما يجعلها ناعمة كالحرير.

دقيق الأرز

سوف تحتاجين:

2- 3 ملاعق كبيرة من أرز مطحون
ملعقة صغيرة من عسل
3- 4  قطرات من خل التفاح
ما عليك القيام به:

امزجي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز المطحون مع بضع قطرات من العسل وخل التفاح لعمل عجينة سميكة.
إذا كان كعبك جافاً جداً ومتشققاً، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو إلى الخليط.
انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق وافركيها بلطف بالمعجون لإزالة خلايا الجلد الميتة من قدميك.
يمكنك وضع مقشر القدم هذا مرتين في الأسبوع.

نصائح لمنع تشقق الكعب

الترطيب المناسب هو الخطوة الأولى لمنع جفاف الكعب.
إن ارتداء أحذية مريحة، والامتناع عن المشي المفرط، وتجنب التعرض المفرط للتلوث هي أسهل طرق منع الكعب المتشقق.
تدليك كعبيك بانتظام بحجر الخفاف وغمسه في ماء مالح دافئ، أو ماء مضاف إليه عصير الليمون، يمكن أن يحافظ على نظافتهما ونعومتهما.
تدليك القدمين بالزيت يمنع أيضاً الجفاف وتشقق الكعب، وشرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة.

اقرئي أيضا : علاج منزلي رائع لتشقق وخشونة الكعبين.. جربيه بنفسك