الكركم لتعزيز جهاز المناعة وفقدان الوزن
يعرف الكركم بفوائده العديده، ولكن ما تجهلينه هو أن الكركم قد يساعدك على فقدان الوزن عن طريق تحفيز الكبد، فهو يرفع درجة حرارة الجسم ويزود جسمك بمضادات الأكسدة. ويقلل الكركم أيضاً مستوى الكولسترول ومستوى السكر في الدم ونمو الأنسجة الدهنية.
اقرئي أيضاً طريقة صنع مكمل غذائي رائع من الكركم
نمو الأنسجة الدهنية هو عملية نمو أوعية دموية جديدة من الأوعية الموجودة من قبل، وهو شيء أساسي خلال تجدد أنسجة الخلايا للشخص الذي يعاني من جروح خارجية أو للمرأة الحامل.
وينقل الدم، عبر الأوعية الدموية، الأكسجين والمغذيات إلى أعضاء الجسم. لذلك حين يتم تشكيل أوعية دموية جديدة يجب ريها بشكل كاف لكي تنمو وتكون صحية.
للأسف، لا تميز عملية نمو الأنسجة الدهنية بين الخلايا الجيدة والسيئة، وهذا يعني أن هذه العملية قد تشجع أيضاً نمو الخلايا الدهنية. لذلك تناول الكركم يبطئ نمو هذه الأنسجة الدهنية.
فوائد الكركم
- الكركمين هو المكون الرئيسي للكركم، وهو مضاد أكسدة ومضاد قوي للالتهابات.
- الكركم يقوي الذاكرة ويساعد على نمو خلايا عصبية جديدة في الدماغ.
- قد يقلل احتمالية الإصابة بالأمراض القلبية.
- قد يكون مفيداً لمكافحة السرطان.
- قد يخفف الكركم أعراض الاكتئاب.
- له خصائص تكافح الشيخوخة.
- يحفز إنتاج الأنزيمات المضادة للأكسدة.
- يحفز الكركم الكبد.
- يزيل السموم من الجلد.
- يساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي للسكر.
- يبطئ اكتساب الوزن.
- يحفز الجهاز المناعي.
- يخفف آلام المفاصل.
من أجل تناول الكركم كل يوم دون بذل مجهود كبير، ضعيه في الماء، فهذه طريقة سهلة ولذيذة.
الماء بالكركم
المكونات
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- كوب من الماء
- القليل من الفلفل الأسود
الطريقة
اخلطي في كوب الماء ملعقة صغيرة من الكركم مع القليل من الفلفل الأسود.
اشربي الكوب في الصباح أو بعد وقبل كل وجبة.
مع ذلك، الكركم قد يتفاعل مع أدوية أو أعشاب مختلفة. ومن المفضل أن تستشيري الطبيب قبل زيادة الجرعة.
اقرئي أيضاً
سمات :
أضف تعليقا