غازات وانتفاخات البطن: 10 علاجات طبيعية فعالة
هل سألتِ نفسك مرة لماذا هنالك زبدية كبيرة فيها حبوب الشومر عند مخرج المطاعم الهندية؟ بالتأكيد أن الطعام الهندي لذيذ جداً، لكن البعض منا ينتهي به الأمر نادماً على أكل هذا الطعام. لهذا ترين دائماً زبدية كبيرة مليئة بحبوب الشومر عند المخرج (وهم بالتأكيد يعون ما يفعلون).
اقرئي أيضاً وصفات بيكربونات الصودا والليمون لعلاج انتفاخ البطن
إن الشومر يعتبر ملك الأدوية الطبيعية لمقاومة الغازات والانتفاخات. في الواقع، إنه أفضل الأدوية المنزلية لمعالجة هذه الحالة. وكل ما عليكِ فعله للتخلص من انتفاخات المعدة، هو اتباع الخطوات التالية:
- امضغي القليل من حبوب الشومر
- قولي "وداعاً" للغازات، بعد دقيقتين إلى خمسة دقائق.
الشومر نبات ذو أوراق خضراء طعمه مقارب لطعم عرق السوس الأسود. فإن كنتِ تحبين عرق السوس، فستعشقين مذاق الشومر. وإذا كان الطعم قوي جداً بالنسبة لكِ، فيمكنك دائماً نقع القليل من الشومر في الماء الساخن لمدة ثلاثة دقائق، ثم اشربيه.
إذا كنتِ تكرهين طعم عرق السوس، جربي البدائل التالية:
لا تقلقي، فهنا نقدم لكِ بدائل ممتازة لحبوب الشومر من أجل التخلص من انتفاخات المعدة:
الشاي بالنعنع
يعتبر الشاي بالنعنع من أشهر العلاجات المنزلية، ربما لأنه فعال بشكل جيد، ولأن مذاقه شهي. إذا لم يكن لديكِ أية حساسية موسمية، فيمكنك إضافة القليل من البابونج إلى الشاي.
القليل من بذور الكراوية
تؤخذ كما هي ومن دون أية إضافة، فقط امضغيها.
مسحوق الكركم
أضيفي ملعقة كبيرة من الكركم إلى الماء المغلي واتركيها منقوعة لمدة دقيقتين، ثم اشربيها ببطئ.
الشاي بالقرنفل
اسكبي بعض الماء المغلي على ثلاثة أكباش قرنفل واتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق.
شاي الزنجبيل
يمكنكِ شرب كأس الشاي بالزنجبيل، أو بكل بساطة، امضغي قطعة من الزنجبيل. وهناك حل آخر، وهو إضافة 5 قطرات من خلاصة زيت الزنجبيل إلى 2-3 ملاعق كبيرة من الزيت المساعدة وافركي معدتك بها.
خليط مضاد لآلام المعدة
خليط من الشومر، الهال، وأوراق النعناع يمكنه أن يشكل علاجاً خارقاً لمداواة آلام المعدة:
بيكربونات الصوديوم والليمون
- أعصري عصير الليمون وأضيفي القليل من بيكربونات الصوديوم
- سيغلي هذا الخليط، بالتأكيد
- استمري بإضافة بيكربونات الصوديوم حتى تتوقف حالة الفوران
- أضيفي كأساً من الماء لحل جميع بيكربونات الصوديوم
- اشربيه ببطء
الزيوت الطبيعية
الزيوت الطبيعية في معالجة الإنتفاخات: الشومر، الزنجبيل، النعناع، الطرخون، الكمون، الكزبرة، واليانسون، كل هذه النباتات تعمل بفعالية على معالجة كل أنواع مشاكل المعدة. يمكنكِ أيضاً دهنها على معدة طفلكِ الصغير.
علاج غازات وانتفاخات الأطفال والصغار
البابونج
يعتبر البابونج فعالاً بشكل ملحوظ في مقاومة الغازات والانتفاخات، وهو سلس كفاية لمعالجة أطفالكِ.
وصفة سحرية مضادة للغازات والانتفاخات (صالحة لكل الأعمار)
هذه الوصفة بسيطة جداً: شبث، شومر، زنجبيل وبابونج. هذه النباتات معاً كفيلة بالحفاظ على صحتكِ النفسية كأم، لأنها تعطي أثراً بشكلٍ فوري وسريع.
المكونات:
- ورق شبث مجفف
- لحاء الزنجبيل المقشر (لا تستخدميه للأطفال الصغار جداً والرضع)
- بذور شومر مقشرة
- ورق بابونج مجفف
طريقة التحضير:
حضّري خليطاً متساوياً من الأوراق، البذور، واللحاء (إلا في حالة الأطفال)، انقعي الخليط في الماء المغلي لمدة عشرة دقائق. إذا كنت تقومين بتحضير كمية كبيرة من الخليط، فضعيه في علبة مكعبات الثلج وضعيه في الثلاجة، وسيكون لديك قطعاً جاهزة من الخليط في حالة احتجتها للضرورة.
النعناع البري والشومر
حل آخر هو النعناع البري، ومنقوع الشومر. حتى الأطفال المولودون حديثاً يمكنهم أن يتناولوا ملعقة كبيرة أو اثنتين من هذا الشراب الذي يمكنه بالفعل صنع المعجزات. والشاي بالنعناع أيضاً ليس مضراً لحديثي الولادة والأطفال.
ما العمل في حالة فشل كل الحلول؟
إذا كنتِ تعانين من الغازات والانتفاخات منذ وقت طويل ولم تنفع أي من العلاجات التي سبق ذكرها ولم تناسبك، فعليك الأخذ بعين الاعتبار احتمالية أنك تعانين من حساسية غذائية ما – وبالأخص، الحساسية ضد الجلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية. الكثير من الأشخاص عرضة لذلك وعرضة للإنتفاخات والغازات، وأيضاً للشقيقة (الصداع النصفي)، الإرهاق، وأعراض الإنفلونزا الزائفة، كل هذه تختفي بعد بضعة أسابيع من التغذية التي تخلو من الجلوتين. وإذا أردتم التأكد، حاولوا الإمتناع عن تناول الجلوتين لمدة بضعة أسابيع وسيعطيكم جسمكم الإجابة الصحيحة.
اقرئي أيضاً
لانتفاخ البطن علاجات تعدينها في منزلك
انتفاخ البطن: ماذا عن الحساسية تجاه اللاكتوز؟
انتفاخات البطن: متى تستشيرين الطبيب؟
أضف تعليقا