الام الظهر: علاجين طبيعيين

قد يصبح ألم الظهر حاداً جداً ويعيق الحركة اليومية. ويجبرنا أحياناً على تناول المزيد من مسكنات الألم التي تخفف الألم بشكل معتدل ومؤقت غالباً. اكتشفي هذين العلاجين الطبيعيين لتخفيف آلام الظهر بسرعة.

اقرئي أيضاً بالفيديو: تمارين لتقوية عضلات الظهر مع رولا

زهرة العطاس على شكل جل أو حبوب

تعتبر زهرة العطاس علاج طبيعي ممتاز لتخفيف آلام العضلات. ولهذه النبتة أيضاً تأثير مضاد للإلتهابات يساعدها على تسريع عملية الشفاء. وعلى شكل جلّ، يمكن وضعها موضعياً على المناطق المؤلمة في الظهر: 3 إلى 4 مرات يومياً (مع تجنّب وضعها على الجروح). يمكن أيضاً تناول حبوب مثلية من زهرة العطاس، حين تكون الحركة صعبة بسبب ألم الظهر. اسم العلاج Arnica montana 9 CH  وجرعته 3 مرات يومياً بمعدل حبتين تحت اللسان.

الفلفل الحار على شكل كريم أو مرهم

يعرف الفلفل الحار بقدرته على تهدئة الفقرات القطنية، ويستخدم في علاجات مختلفة لآلام الظهر. ويمكن وضعه على المناطق المؤلمة على شكل عجينة أو سائل (دهان، سائل...) أو على شكل مرهم (يحتوي على 0.025% إلى 0.075% من الكاباسيين). تقدم بعض المتاجر الآسيوية لصقات الفلفل وهي فعّالة أيضاً. يجب وضعها أربع مرات يومياً لمدة أسبوعين للتخلّص من ألم الظهر. في الأيام الأولى، قد يكون هذا مؤلماً ولكن الألم سيزول.

ملاحظة: ينصح بتنظيف اليدين جيداً بعد استخدام العلاج لتجنب التهيج.

اقرئي أيضاً

علاج آلام الظهر بالطرق الطبيعية

أفضل الطرق لـ"علاج آلام الظهر"

علاج آلام الظهر والمفاصل بورق الألمنيوم