فوائد الحبحب للحامل

يعد الحبحب او ما يعرف بالبطيخ الأحمر من الفواكه الصيفية ذات الأهمية لصحة الحامل وجنينها فالحبحب يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية كما أنه من الفواكه المرطبة للجسم ، كما أنه يحتوي على الألياف الطبيعية والتى تحمي الحامل من الإصابة بالإمساك ونظراً لتعدد فوائده فإننا سوف نقدم لكِ عزيزتي القارئة فوائد الحبحب للحامل .

الفوائد الصحية للحبحب للحامل :

·   يقلل من تورم الجسم

نظراً لإحتواء الحبحب على الماء بكميات كبيرة فإنها تقلل من تورم الجسم وذلك لدور الماء فى تقليل إنسداد الأوعية الدموية فيجد من التورم .

·   يعزز من صحة الجهاز المناعي

يحتوى الحبحب على الليكوبين والعديد من العناصر الغذائية والمعدنية والتى تحسن من وظيفة الجهاز المناعى وتقويه وبالتالى حماية الحامل من الإصابة بالأمراض .

·   يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية

الحبحب من الفواكه المحتوية على العناصر المعدنية مثل الكالسيوم وأيضا حمض الفوليك والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب والذى يعمل بدوره على حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية وايضاً يعمل تناول الحبحب على تقوية عظام الجنين وأسنانه .

·   يحمي من الإصابة بتسمم الحمل

يحتوى الحبحب على الليكوبين والذى يعد من مضادات الأكسدة والتى تحمى الحمل من الإصابة بتسمم الحمل .

·  يحسن من صحة الجهاز الهضمي

احرصي سيدتي على تناول الحبحب وذلك لقدرته على علاج حرقان المعدة والحموضة المصاحبة للحمل كما أن الحبحب يحتوى على نسب كبيرة من الألياف الطبيعية والتى تقى الحامل من الإصابة بالإمساك .

·  يحمي الحامل من الإصابة بالجفاف

كما ذكرنا سابقاً أن الحبحب يحتوى على نسب عالية من الماء مما يجعله من أكثر الفواكه التى تعمل على ترطيب الجسم حماية الحامل من الجفاف .

·  يمد الجسم بالطاقة

الحبحب من الفواكه التى تمد الحامل بالطاقة اللازمة لها فهو يحتوى على السكريات الصحية المفيدة للحامل خلال فترة الحمل .

·    يحد من التشنجات العضلية

يحتوى الحبحب على عنصر الماغنسيوم والذى يقلل من التشنجات العضلية فهو يقوم بالعمل على مساعدة العضلات على الإسترخاء .

إقرئي ايضاً :

فوائد وأضرار الفلفل الأسود للحامل

تسمم الحمل الأسباب والأعراض والعلاج

نصائح هامة للعناية بالمنطقة الحساسة اثناء الحمل وبعد الولادة