9 فوائد لتناول ثمرة الدوم اثناء الحمل

يحتوي الدوم على العديد من العناصر المعدنية والفيتامينات مثل فيتامين أ، ب والأوميجا ٣ والزنك ومضادات الأكسدة . والدوم يشبه حجم التفاحة وهو من الأطعمة المفيدة لصحة الحامل ومنتشرة بكثر في السودان والسعودية.

الفوائد الصحية لثمرة الدوم  للحامل:

•    تحمى الجنين من التشوهات الخلقية 

يحتوي الدوم على الأحماض الهامة مثل الاوميجا ٣والفيتامينات مثل فيتامين ب١وأ وغيرها والتى تعمل على حماية الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية .

•    يحمي من الاصابة بمرض تصلب الشرايين

يعمل تناول الدوم على خفض مستوى الكوليسترول بالدم مما يحمى الحامل من خطر الأصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

•    يحمى من خطر الاصابة بالسرطان 

نظراً لغنى الدوم بمضادات الأكسدة ،فإنه يقوم بمقاومة الخلايا السرطانية المتواجدة فى الجسم فيحمى الحامل من خطر الأصابة بمرض السرطان .

•    تنشيط الذاكرة 

يحتوى الدوم على خصائص تجعله ينشط الذاكرة ويحمى الأعصاب من الإصابة بالأمراض كما أنه يقلل من حدة التوتر والأكتئاب المصاحبة للحمل .

•    يحمي من الاصابة بالإمساك

الدوم غني بمضادات الاكسدة مثلا الفينول والفلافونيد كما أنه من الثمار المحتوية على الألياف الطبيعية والتى تعمل على تعزيز عملية الهضم فبالتالي تحمى الحامل من الأصابة بالإمساك .

•    ينظم مستوى الضغط لدى الحامل

يعمل تناول الدوم على تنظيم وضبط الضغط لدى الحامل فإذا كان الضغط مرتفع أو منخفض فإنه ينظمه .

•    مفيد لعلاج بعض المشاكل الجلدية 

يحتوى الدوم على خصائص تعمل على علاج المشاكل الجلدية للحامل مثل الصدفية .

•    يحافظ على عظام الحامل وأسنانها

نظراً لإحتواء الدوم على المعادن مثل الكالسيوم والفيتامينات والتى تعمل على علاج العظام والأسنان لدى الحامل .

•    علاج السكر 

بعض الحوامل تعانى من سكرى الحمل ويمكنك سيدتي علاج ذلك من خلال تناول ثمرة الدوم فإنها تتميز بتحسين نسبة السكر بالدم .

إقرئي أيضا

فوائد وأضرار الحبق للحامل

فوائد السوبيا للحامل

أهم الفيتامينات الواجب تناولها أثناء فترة الحمل