ما سر تمتع كيري واشنطن بقوام رشيق؟ 

عندما كانت في مقتبل العمر عانت الممثلة كيري واشنطن Kerry Washington من اضطراب الشهية بوليميا لكنها اعتمدت نظام حياة صحي والآن تبلغ من العمر 44 سنة وتتمتع بصحة جيدة ورشاقة  ونحافة  تحسدها عليها الكثيرات. 

لكن الأمر لم يحصل صدفة بل نتيجة الكثير من الجهد فـ التمارين الرياضية هي جزء من حياتها اليومية وفيما يتعلق بالطعام فإنها تعتمد التوازن لأنها تهتم بعيش حياتها والاستمتاع بها.

​

- تتناول الكثير من الفاكهة والخضروات 
- تكثر من تناول الطعام النباتي الخالي من مشتقات الحيوان 
- تركز على البروتين الخالي من الدهون والخضروات 
- تشرب الكثير من العصائر الطازجة والسموذي خاصة السموذي الأخضر المدعوم بالسبانخ والكراث وعصير الليمون وغيرها. 
- تشرب الكثير من ماء جوز الهند لتمد جسمها بالسوائل 

اقرئي أيضاً:بالصور...كيري واشنطن تخطف الأنظار على السجادة الحمراء

- خففت من تناول الكحول 
- تشرب الكثير من الماء 
- لا تمتنع عن تناول الحلويات 
- تمارس رياضة البيلاتس 3 إلى 4 مرات في الأسبوع بمعدل ساعة في المرة الواحدة 
والمشي في الهواء الطلق وكذلك اليوغا 
- تتناول السوشي 

​