5 خرافات تسمعها الأم بعد الولادة ليس لها أي دليل

على الرغم من وجود أشياء خلال الحمل تجعله رحلة غير مريحة، إلا أن هناك أشياء أخرى ستعتزين بها لبقية حياتك. الوقت بعد الحمل هو الوقت الذي يجب أن يتعافى فيه جسمك ليعود إلى طبيعته. 

بعد الولادة ، من المحتمل أن تتعرضي لسيل  من النصائح والاقتراحات  من أجل التعافي، بعضها منطقي ، والبعض الآخر مجرد خرافات. قبل أن تصدقي أي شيء تسمعيه ، تأكدي من أنه منطقي أو مدعوم بأدلة علمية. 

اقرئي أيضا : 6 تغيرات صادمه تحدث فى جسم المرأة بعد الولادة

إليك أشهر الخرافات التي عليكِ تجاهلها

​

1- استحمِ بماء الزنجبيل 

هل سمعت هذا من قبل؟ إذا لم تكن كذلك ، فقد كنتِ محظوظة. عليكِ أن تفهمي أنه لا توجد أي حقيقة تدعم هذا الادعاء. بينما أخذ الحمامات المنتظمة  الاهتمام بالنظافة المنتظمة، وهو أمر ضروري لكِ ولطفلكِ.

2- يجب ألا نتعرض أنا وطفلي للرياح أو تكييف الهواء

إذا كنتِ تعيشين في مدينة حارة ، فمن المحتمل أنك تخشى سماع ذلك. لكن لا تقلقي ، هذا ليس صحيحًا. لا ضرر من تشغيل المروحة أو مكيف الهواء إذا كنتِ تريد أن تشعري أنتِ وطفلكِ بالراحة. إذا كنت تعيش في مكان حار ورطب ، فقد يمنع ذلك الطفح الحراري من التفاقم.

3- الأطعمة الدسمة أفضل للرضاعة الطبيعية

​

ما تأكليه عادة لا يؤثر على الطفل. قبل وصول الطعام إلى الحليب ، من المحتمل أن يكون قد تم هضمه بالكامل تقريبًا. ومع ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمفكرة طعام لفهم ما إذا كان طفلكِ لا يحب بعض الأطعمة أو النكهات. قومي بتدوين ما تأكله كل يوم ولاحظي عندما يزعج طفلك.

4- لا يمكنك إقامة علاقة حميمة مع شريككِ بعد فترة وجيزة من الحمل

​

على الرغم من أن هذا تقييد شائع يقدمه لك الأطباء ، إلا أنه ليس قاعدة صارمة وسريعة. نعم ، عليك الانتظار حتى يشفى جسدكِ. لكن الأهم من ذلك ، عليك الانتظار حتى تشعري بالاستعداد. عادة ، بعد أن تلد المرأة ، تستغرق رغبتها الجنسية بعض الوقت لتعود إلى طبيعتها. لكن مهلا ، إذا كنت على استعداد بعد أسبوع واحد من الولادة ، فابدأ. 

5- عليكِ فقدان الوزن المكتسب سريعًا

يضغط الكثير من الناس على الأمهات لفقدان وزنهن فور الإنجاب، في المرة القادمة التي تسمعي فيها هذا الحديث، أخبريهم أن يهتموا بشؤونهم الخاصة. نظرًا لأنك مررت  بشيء كبير وبقدر ما هو ضروري وصحي ممارسة الرياضة ، فلا يتعين عليك القيام بذلك إلا إذا كنتِ مستعدة. 

​