ربما تكونين قد حصلت على التلقيح ضد فيروس كوفيد 19، وبالتالي تكوني قد حصنت نفسك إلى حد ما ضد الإصابة به، إلا أن ذلك لا يمنع من أن تدعمي جسمك بما يلزم لتقوية مناعتك، خصوصا مع عودة انتشار متحور كورونا "ايريس"، من خلال تناول طعام صحي غني بالفيتامينات، أو مشروبات هادفة لتقوية المناعة. جربي أنت وعائلتك هذا المشروب من تحضير رولا علي.
مشروب الشمندر لتقوية المناعة
المكونات:
حبة شمندر
حبتان من الخيار
حبة ليمون مقشرة ومقطّعة
قطعة زنجبيل (حسب الرغبة)
نصف كوب من الماء
طريقة التحضير والتناول:
- قطّعي المكونات وضعيها كلّها في العصّارة.
- تناولي هذا المشروب لغاية 3 مرات في الأسبوع.
فوائد هذا المشروب:
- هذا المشروب غني بالفيتامين C والفوليك أسيد والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز بفضل مكوّناته المغذية والتي تقوي جهاز المناعة بشكل خاص.
أضف تعليقا