فطور مريض السكري في رمضان

يسأل مرضى السكري عن افضل طرق الوقاية أثناء صيامهم شهر رمضان الكريم  وذلك  لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم.

هناك نصائح عديدة لمريض السكري  لتجنب مشكلة الجوع الشديد  وكذلك اتباعه لشروط طبية مناسبة.

إفطار صحي لمريض السكري في رمضان 

​

من الافضل الا يتناول مريض السكري خلال شهر رمضان  وجبات تحتوي على سعرات حرارية عالية  تؤدي الى ارتفاع معدل السكر عنده.

اليك أفضل فطور مريض السكري في رمضان 

- الإفطار على تمرة واحدة، وإذا اراد أكثر يجب أن يأكل بحد أقصى 3 تمرات، ويتناول مشروب دافىء، و الافضل أن يكون كوب من الشاي أو القهوة.

- تناول وجبة الافطار الرئيسية على أن تشمل الشوربة كطبق أساسى، مع تجنب وضع دسم فيها أو دقيق، بحيث تكون شوربة خفيفة من لسان العصفور أو الشعرية، ويمكن تحميرها فى الفرن بدون استخدام زيت أو سمن، ويجب تناول البروتين سواء نباتى مثل الفول، أو البيض بملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، أو حيواني، ولكن بدون دسم ، مع تناول طبق السلطة وكمية من الخضروات.

​

- شرب الماء بكثرة ، ولكن يجب الحرص على تناول كوب كبير من الماء كل نصف ساعة، مع تجنب تناول الماء دفعة واحدة حتى لا يتم خروجه مع البول بسرعة والذهاب "للتبول" بشكل متكرر .

​

-الاعتماد على المشروبات الدافئة وتناولها باستمرار فى الفترة ما بين الافطار والسحور، مثل الكركديه البارد أو الساخن، مع التحلية بالسكر الدايت المصنوع من مواد طبيعية، مثل المصنوع من الذرة، أو التمر هندى أو الخروب، ويكون خفيفا، وممنوع تناول العرقسوس، لأنه يعمل على رفع الضغط ، مؤكدة أن 75 % من مرضى السكر يعانون من ارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن العرقسوس يعمل على حبس الماء بالجسم وتورمه، موضحة أن أصحاب الضغط المنخفض يمكنهم شرب العرقسوس.

​

-الاعتماد على العصائر الطازجة، والتى يتم صنعها فى المنزل، مثل المشمش أو الفراولة، ويمكن ضربهما فى الخلاط ، مع استخدام بدائل السكر، أو شرب الموز باللبن، أو تناول مشروبات غازية دايت.

اقرئي أيضاً:شروط صيام مرضى السكري في رمضان

متى يجب التوقف عن الصيام؟

يجب التوقف عن الصيام فوراً حال حدوث أحد الأمور التالية:

ارتفاع مستوى السكر عن 300 ملغم/ ديسيلتر في الدم.
انخفاض مستوى السكر عن 60 ملغم/ ديسيلتر في الدم.
انخفاض مستوى السكر في الدم خلال الساعات الأولى من النهار إلى 70 ملغم/ ديسيلتر في الدم أو أقل.
الاصابة بأعراض انخفاض السكر المفاجىء من تعرق وتعب أو الاغماء أو السبات.
حدوث أي مرض أو عرض طارىء خلال الصيام.