الحموضة اثناء الحمل
اسباب وعلاج الحموضة اثناء الحمل
تشتكي معظم السيدات الحوامل من حموضة المعدة وخاصة خلال فترة منتصف الحمل وآخرها وتتساءل ما هو السبب وما هي طرق علاجه لذلك سوف يتناول هذا المقال ما تريدين معرفته حول الحموضة وكيفية علاجها .
أسباب الحموضة لدى الحامل
• تغير الهرمونات
يتسبب تغير الهرمونات للسيدات الحوامل إلى التأثير على عضلات الجهاز الهضمي والمسبب لحدوث الحموضة .
• إتباع نظام غذائي غير صحي
بعض السيدات الحوامل قد يتناولوا بعض الأطعمة والمشروبات المهيجة للمعدة الحمضيات و الأطعمة المقلية وغيرها والمسببة أيضاً الحموضة .
• تناول الطعام قبل النوم
بعض الحوامل تتناول الطعام قبل الذهاب للنوم فهذا من شأنه عدم إراحتك وشعورك بالحرقان والحموضة وذلك لعدم بدء الطعام فى عملية الهضم .
علاج الحموضة عند الحامل
. تقسيم الوجبات
نتيجة لضغط الرحم على المعدة فإنه يتسبب في حدوث حموضة المعدة لذلك لا يفضل الإكثار من تناول الطعام و إتباع نظام غذائي صحي وتقسيم الوجبات على مدار اليوم فبدلاً من تناول ثلاث وجبات يمكنكٍ تناول خمس وجبات وذلك لكي يتم عملية الهضم بكل سهولة مما يجنبكٍ الأصابة بالحموضة والحرقان .
. مضغ الطعام جيداً
يجب عليكٍ مضغ الطعام جيداً وببطء فهذا من دورة تقليل الأصابة بالحرقان والحموضة .
. الإبتعاد عن تناول الأطعام قبل النوم
إذا كنتٍ ترغبين في تناول الطعام فيفضل تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم وذلك لكي تتمكن معدتك من هضم الطعام .
. تجنب الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة
يفضل تجنب تلك الأطعمة والتي سوف يؤدي تناولها إلى حموضة المعدة ومنها الكحولات ، العصائر الحمضية ، القهوة ، الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل وغيرها .
إقرئي أيضاً :
فوائد البروكلي للحامل .. أبرزها علاج فقر الدم
فوائد واضرار زيادة الوزن خلال الحمل
سمات :
أضف تعليقا