عيشي في بيئة باردة... لتذويب دهون الكرش
إنّ تراكم الدهون في جسم الإنسان بات وباء عصرنا الحالي، ولكنْ هل تعرفين أنّه بالإضافة إلى اتّباع حمية وممارسة الرياضة، بالإمكان التخلّص من هذه الدهون بتعريض نفسك للبرد؟
تراكم دهون البطن
إنّ لتراكم الدهون خطر كبير على الجسم، خصوصاً على مستوى البطن، لأنّه يعرّض القلب إلى مجهود كبير عند قيامنا بأدنى حركة. لذلك يصبح من الضروري التفكير والشروع بطرق التخلّص من هذه الدهون.
الإفادة من البرد
ثبت مؤخّراً أنّ للبرد تأثير كبير على الدهون في الجسم، فهو يعمل على إذابتها تدريجيّاً، لذا لا تتردّدي بالقيام بنزهتك اليوميّة خارجاً خلال الشتاء، ولا تتوقّفي عن هذه العادة تحت ذريعة الطقس القارس.
عن أيّ دهون نتكلّم؟
ليست كلّ دهون سواسية، فهي تنقسم إلى نوعين: الدهون البيضاء والدهون السمراء. والدهون المسمّاة بيضاء، هي الدهون التي نجدها تحت سطح البشرة مباشرة.
الدهون البيضاء
في الحقيقة، تتراكم الدهون البيضاء إجمالاً في محيط الخصر وفي البطن، وهذه هي الدهون التي ينبغي أن تتخلّصي منها.
درجات حرارية منخفضة
إنّ درجات الحرارة المنخفضة تعمل على زيادة الدهون السمراء التي تعتبر جيّدة لصحّة الإنسان، فيما هي تذيب الدهون البيضاء المؤذية والتي تسبّب البدانة والإجهاد.
العيش في بيئة باردة
ينصح العديد من العلماء بأن يبقيَ الناس منازلهم في حرارة منخفضة، ما بين 15 و17 درجة مئوية على الأكثر، وهي الحرارة المثاليّة التي تزيد معدّل عمليّة الأيض بـ20 %.
اقرئي ايضا
هذا المشروب سيخلصك من دهون البطن بسرعة!
سمات :
أضف تعليقا