فوائد الموز الصحية والجمالية لا تصدق!

مما لا شك، أن الموز فاكهة شهية تمتاز بفوائد صحية جمة. ولكن، هل تعلمين أن للموز فوائد جمالية وأخرى ستذهلك معرفتها؟! وستجعلك ترغبين في جعل هذه الفاكهة السحرية جزءًا من العناية بجمالك وصحتك وحتى رشاقتك! اكتشفي ذلك مع "الجميلة" وتعرّفي على فوائد الموز الصحية والجمالية التي لا تُصدّق في الآتي:

فوائد الموز الصحية ستدهشك معرفتها

وفقاً للإحصاءات، يعتبر الموز أحد الفواكه الأكثر استهلاكاً في العالم. فهو مغذّي وممتاز للصحة، بما أنه غني بفيتامين B6 والبكتين والبوتاسيوم. وهو يحمي من الجزيئات الحرة والسكري نوع 2. ويساعد على تخفيف التورّم وله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. علاوة على ذلك، يحمي من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام وسرطان الكلى. كما ويحتوي الموز على خصائص هامة وفعّالة في علاج العديد من المشكلات الصحية، وفيما يأتي أبرزها:

• يساعد على مقاومة الكآبة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من التريبتوفان الذي بدوره يتحول إلى سيروتونين المسؤول عن المزاج الجيد.
• يدعم جسمك بالنشاط ويحافط على نسبة السكر في الدم.
• يحمي الموز جسمك من التشنجات العضلية في الرجلين خلال التمرين وفي الليل أيضاً.
• يساعد الموز في الوقاية من خسارة الكالسيوم خلال التبول ويساعدك على بناء عظام قوية.
• يعدّل المزاج ويخفف عوارض ما قبل الطمث لأنه يعدل مستوى السكر في الدم ويكبح التوتر أيضاً.
• يقي الموز من السكري ويساعد في خسارة الوزن، يقوي الجهاز العصبي ويساعد في انتاج كريات الدم البيضاء لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين ب6.
• يعالج فقر الدم لأنه يحتوي على نسبة لا بأس بها من الحديد.
• غني بالبوتاسيوم، قليل الملح وتعترف جمعية الغذاء والدواء FDA بقدرته على تخفيض ضغط الدم والوقاية من النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
• يشارك الموز في عملية الهضم وينظف الجسم من السموم والمعادن الثقيلة فيه؛ جرّاء غناه بمادة البكتين.
• يحفّز الموز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء كما يساعد على امتصاص الأغذية.
• يعالج الإسهال أو الإمساك؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
• يقلّل نسبة الأسيد في المعدة كما يقي من الحرقة.
• يعتبر الموز الفاكهة الخام الوحيدة المستهلكة لعلاج تقرّح المعدة اذ يبطنها ويحميها من تآكل الأحماض فيها.

فوائد الموز الجمالية

للموز فوائد عديدة لصحّة وجمال البشرة. وفيما يأتي، إليك طرق استخدام الموز للحفاظ على جمال بشرتك، وأهمها:

• تبييض الأسنان

لن تحتاجي الآن إلى اللجوء إلى أدوية تبييض الأسنان المكلفة. قومي بذلك بشكل طبيعي باستخدام قشر الموز. فهو أسهل وأرخص بكثير. ما عليك سوى أن تفركي الأسنان بالجزء الداخلي من قشر الموز لمدة دقيقتين تقريباً ثم قومي بشطف الأسنان. يمكنك فعل ذلك مرتين يومياً. النتائج ممتازة.

• علاج حب الشباب

قشر الموز يقتل البكتيريا التي تسبّب حب الشباب. ضعي قشر الموز ثلاث مرات يومياً على وجهك وسيصبح وجهك صافياً جداً.

•  إزالة الثآليل

 لا تقلقي من الثآليل إذا كان لديك قشر الموز. ضعي الجزء الداخلي من قشر الموز على الثؤلول وثبتيه بضمادة واتركيه طوال الليل.

• علاج تهيّجات البشرة ولدغات الحشرات

ثبت أن قشر الموز يعالج تهيج الجلد ولدغات الحشرات. يكفي فرك المنطقة بقشر الموز لكي تختفي الأعراض.

• علاج لمكافحة تجاعيد البشرة

قشر الموز ممتاز لعلاج البشرة، فهو يجعل الوجه ناعماً ومشدوداً بطريقة تمنع التجاعيد.

وصفات الموز للعناية بالبشرة

• الموز لعلاج البشرة الجافّة

اهرسي نصف حبّة موز ناضجة وضعيها على وجهك وعنقك. اتركيها 20-25 دقيقة ثمّ اغسليها بالماء الفاتر إلى الدافئ. فالموز مرطّب طبيعي للبشرة الجافّة. إذا كانت بشرتك جافّة جدّاً أو باهتة، يمكنك إضافة العسل. يساعد الموز على إزالة التصبّغ الأسود.

• الموز لبشرة مشرقة

اهرسي حبّة موز وأضيفي ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، واخلطي جيّداً وضعي المزيج على الوجه والعنق. اتركيه 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. ستحصلين على بشرة مشرقة، حيث أن هذا القناع يساعد على تقليل البقع والعيوب.

• الموز لتقشير وترطيب البشرة

أضيفي السكر إلى حبّة موز ناضجة مهروسة، وضعي المزيج على وجهك، ودلّكي بحركات دائريّة، ثمّ اشطفي الوجه. هذا المزيج مقشّر طبيعي وكريم، حيث يعمل الموز كمرطّب والسكّر يساعد على إزالة الخلايا المّيتة.

• الموز لمكافحة تجاعيد البشرة

اهرسي الأفوكادو والموز وضعي المزيج على بشرتك واتركيه 20 دقيقة ثم اغسليه. يعمل هذا القناع ككريم مضادّ للشيخوخة.

• الموز للتخلص من انتفاخ العينين

اهرسي نصف حبّة موز وضعيها حول عينيك المنتفختين. اتركي القناع من 10 إلى 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد، وسيختفي الانتفاخ على الفور.

فوائد الموز لتخسيس الوزن

إذا كنت تريدين إنقاص وزنك، هذه العصائر تساعدك على تحقيق هدفك. فهي تملئ معدتك وتكبح الشعور بالجوع. كما إنها تنظم مستوى السكر في الدم بفضل محتواها من الألياف والكربوهيدرات الطبيعية.

عصير الموز والكيوي

• 4 حبات مقشرة من الكيوي إذا لم تكن عضوية، ومع قشرها إذا كانت عضوية
• 3 حبات من الموز الناضج جدا
• كوب من السبانخ
• عدد 2 حبة من التمر
• كوب ماء من جوز الهند

عصير الفراولة والموز

• كوبين من الفراولة العضوية
• 3 حبات من الموز الناضج جداً
• كوب من السبانخ أو غيره من الخضروات الخضراء من اختيارك
• عدد 2 حبة من التمر
• كوب ماء من جوز الهند

عصير الموز والتين والتمر

• 3 حبات من الموز الناضج جداً
• 5 حبات من التمر
• 5 حبات من التين المجفف والمنقوع أو الطازج
• كوب ماء من جوز الهند
• 2 قرن من الفانيلا

  اخلطي كل المكونات معاً واشربي.

فوائد قشر الموز

للموز، وخصوصاً قشر الموز فوائد أخرى يمكن استخدامها، وهي:

• تنظيف الأحذية

يمكنك رؤية الفرق بين الحذاء المنظّف بقشر الموز والحذاء المنظف بالطريقة التقليدية.

• صقل الأثاث

قشر الموز هو أيضاً منظف جيد للأثاث. افركي قشر الموز على الأثاث المراد تنظيفه.

اقرئي أيضاً: 7 استخدامات لم تجرّبيها من قبل لقشر الموز